秋季早晚天气偏凉，人们食欲大增，此时是进补的好时机。需要根据患者的体质来辩证的选择中药，切不可盲目的追寻昂贵的保健品，秋季进补要注意相关的禁忌。秋天进补要注意哪些事项？图片来源：拍信。
1、进补要对症
秋季要根据体质来选择正确的进补方法。阳虚体质人群应该选择枸杞子牛奶山药百合或者猪肉，不能吃洋葱辣椒及生姜等辛温助火的食物。图片来源：拍信。
阳虚体质人群应该选择苹果菠菜或者胡萝卜等润肺食物，不能吃莴苣苦瓜等清热食物。气虚体质应该选择*豆小米或者鸡肉。气虚的人，则需要常喝点*芪茶，或者用*参熬粥吃。图片来源：拍信。
2、药物不是越贵越补
都知道物以稀为贵，现在市面上有一些高贵的传统食品，比如燕窝、鲍鱼和鱼翅等，其实并没有奇特的食疗，还不如选择家庭常见的食品，比如洋葱甘薯或者大蒜等。图片来源：拍信。
俗话说药补不如食补，不妨多注重于生活中低廉的食物，比如白萝卜能达到健胃消食，化痰止咳的效果，荠菜能够辅助治疗高血压，山药能够补充脾胃。另外红枣莲藕胡桃扁豆等都是最佳的进补食品。不能以实物的会见来判定其营养价值，对于老年群体来说应该选择价格低廉以及实用的滋补产品。图片来源：拍信。
3、不是所有人都适合吃肉
动物性食物属于补品里面的好东西，营养价值高而且美味，但是不容易被消化和吸收，长时间多吃的话会增加胃肠的负担。过度的吃肉类也会引起糖类和脂类超标，增加了患上癌症以及心脑血管疾病的风险。平时要做好荤素和粗细搭配饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜和水果，里面含有的微量元素以及维生素是身体必不可少的。图片来源：拍信。
4、“专一”不一定是好事
有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。图片来源：拍信。
5、进补先祛湿
虽然已经到了秋天，但天气依然炎热，刚经过一夏天的闷热潮湿，身体内会聚集着很多的湿气，热*。这个时候，若是不先去除体内的湿气，盲目进补，身体内的湿疹，痘痘也会爆发出来。这样硬补是补不进去的，反而越补火气越大。图片来源：拍信。
以上就是秋季进补养生的禁忌，希望大家能多加注意，做好秋季的进补，为健康加分。图片来源：拍信。
