冬季减肥喝些茶吧 1/2
如何自制减肥茶呢?特别是在寒冷的冬季，能喝上一杯暖心暖胃又燃脂的减肥茶饮的话，岂不是美事一桩吗?所以，下面就来教小伙伴们如何自制减肥茶哦!赶紧搬小凳子来坐着听教的减肥DIY课吧!
一、荷叶山楂蜂蜜茶
主料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水蜂蜜随意
做法步骤
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50 左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
二、玄米茶
主料：糙米一碗、绿茶一碗
做法步骤
1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变*了，关火，放凉。
2、跟绿茶混合好了，罐存。
3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。
三、草莓山楂消脂茶
主料：草莓、 山楂干、冰糖
做法步骤
1、将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖(喜欢甜的，可以适量多加点冰糖，不喜欢的可少放)，至冰糖溶化即可关火。
2、草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干。
3、草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡分钟即可饮用。
四、大麦甘草茶
主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个
做法步骤
1、准备好所有的食材。
2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。
3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上分钟。
4、再把冰糖放入煮至溶化即好。
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