北京中科皮肤医院好不好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210719/9204186.html多数女性存在贫血和痛经的问题，其实今天分享的当归红枣粥就非常有益于该类女性人群进行食疗和进补。从身体内部调整身体机能，当归这种补血的良药，因其名字寓意特别，常被文人用来表达离愁别绪。如今，讯息发达，就算隔着天涯海角，也能日日相见。尽管如此，当远游的人卸下行囊，家人为他端来这碗当归红枣粥时，多少的相思多少的期盼，都尽在不言中。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。
主料：大米克，当归10克，红枣8颗。辅料：清水适量，枸杞子少许。
烹饪秘笈：当归除了熬粥之外，其他做法还包括与乌鸡、鳝鱼、党参、甲鱼、猪骨等食材搭配煲成汤，甚至还可以泡酒，都是老百姓喜闻乐见的食用方法。
营养：当归味甘性温，具有补血活血、调经止痛，润燥滑肠等功效，对血虚诸症，月经不调，虚寒腹痛等有食疗作用。
当归红枣粥，补血止痛，润肠通便，分享给女性朋友！做法如下：
1、首先，我们将大米淘洗干净，将其放在清水中浸泡30分钟。
2、然后，将当归清洗干净，切成小段，在温水中浸泡20分钟，捞出放进纱布袋子里。
3、再将红枣、枸杞子清洗干净，备用。（枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，对健康眼睛的营养有作用，故擅长明目，所以俗称明眼子。也能促进补血）
4、接着，往砂锅中放入清水，大火烧开后将大米，当归，红枣放入锅中，用大火烧开。
5、然后，转小火熬煮50分钟，定时用饭勺搅动锅内食材，防止粘锅。
6、最后，将枸杞子放入锅中，继续熬煮15分钟，取出当归纱布袋，关火即可。
当归红枣粥，补血止痛，润肠通便，分享给女性朋友！这份当归红枣粥非常适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。所以有必要分享给身边需要的朋友！今天的文章分享就到这里了，感谢您的阅读和
