俗话说十个女人九个平，做为一名女性，如果你被别人叫做“飞机场”是不是会特别尴尬，想拥有挺拔饱满的乳房与饮食有着密切的关系，食物中天然的成分可以促使乳房发育，同时也名去了服药或手术的副作用，这倒是一个不错的选择，只是吃什么能让乳房变大呢？只要一个鸡蛋，用一个大一个，快快来试试！
酒酿蛋
适量的枸杞子，酒酿，鸡蛋1-2个。枸杞清洗干净，然后放入锅中，加水煮几分钟，再倒入打散的鸡蛋，再加入酒酿，微微煮沸，可以加些红糖或白糖调味。非常适合经期吃，有丰胸美容，促进经血排出的功效。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
木瓜牛奶
木瓜一个，牛奶适量。木瓜清洗干净、去皮，然后对半切开，挖掉里面的瓜瓤，切成小块，与牛奶和少量的冰糖放入碗中，锅蒸熟。煮熟后的木瓜丰胸效果加倍，又有很好的美容作用。
葛根
葛根所富含的泰葛根素能模拟雌激素有效刺激乳腺以及腺泡，调理身体，让胸部二次发育。并且具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用。因此能帮助乳房重新变得坚挺。取葛根粉一勺入碗中，先用冷开水搅拌成浆，再加适量白糖调均后，有95度以上的开水猛冲成糊状，既可使用。食用后皮肤变的细腻、滋润、有光泽、皮肤弹性增加、毛孔粗大、有皱纹的会明显改善。达到明显的丰胸效果：2至4个月即可。见效最快的1个月即见效。
炖猪蹄
黄豆炖猪蹄、花生炖猪蹄这些食物，都能够提供优异的蛋白质和脂肪含量，猪蹄中还有丰富的维生素A、B以及钙、铁等营养物质，猪蹄中的蛋白质水解后，产生的氨基酸含量也很高很适合作为补充营养的食物，营养跟上了，胸部自然才能大一圈。
花生米克，大枣10枚，猪蹄2只，猪蹄处理干净，花生米、大枣先用水泡1小时，将材料放到锅里，用旺火烧开后文火炖至熟烂，调味。还可以加些黄豆，加强丰乳作用。
而且猪蹄不光能“丰胸”，张仲景就提过一个方子，表明猪蹄上的皮有“和血脉，润肌肤”的作用，常吃可以疏通血脉，从而促进整个肌肤的光泽莹润，是美容养颜的好方法哦~想让胸部大一点，可以多吃些猪脚等富含蛋白质的食物~
红豆花生汤
1、食材：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。
2、烹饪方法
A.将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时；
B.以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。
3、作用：美容养颜，促进胸部发育。
青木瓜排骨汤
1、食材：青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。
2、烹饪方法
A.将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮；
B.待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。
3、作用：滋阴补气、促进胸部发育。
莴笋牛肉
1、食材：新鲜莴笋一斤，牛肉半斤，适量酱油和料酒。
2、烹饪方法
A.将牛肉洗干净，切丝，找个盘子倒入一些酱油和料酒，将牛肉丝放入其中浸泡；
B.把莴笋去皮，洗干净，切成丝状；
C.半个小时以后，将牛肉丝取出，在油锅中爆炒一分钟后，取出备用；将莴笋丝也在油锅中大火快炒两分钟。
D.先将莴笋丝盛到盘中，再放牛肉丝铺盖到上面即可。
3、作用：具有调气养血，促进乳房部位的营养供给的作用。
大豆
大豆中含有天然的激素——黄酮，而乳房的发育最离不开的就是雌激素，像这种从植物中获取的雌激素刚好又与人体的雌激素类似，所以女人想要乳房变大，可以吃一些含有天然植物激素的食物。建议女人每天可以喝一杯豆浆或吃一块豆腐。
花生
花生含有丰富的维生素E，有利于增强雌激素浓度，可以促进乳房丰胸，并且维生素E是一种很好的抗氧化剂，可以抗胸部皮肤老化，令胸部更美丽，形状更漂亮。
推荐食谱：花生红枣汤
红枣，花生，黄豆各适量，黄豆浸泡整晚，红枣洗和花生干净，一起用砂锅煮沸，再用小火煮至熟烂，可以放少量冰糖调味。三种食物一起吃不仅丰胸效果更好，还能补血益气。
黄豆青豆炖鸡翅
营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持RF的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
原料：黄豆、青豆、鸡翅
调料：盐、味精、料酒、高汤
做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
