北京正规医院治疗白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/要想让鸡汤更有营养，原料的选择并不重要，但炖鸡汤的时间是特别的。如果你想做一个更有营养的鸡汤，你最好用鸡肉炖汤汁一个半小时，时间不能是过短，也不能太长，如果时间是过短，鸡肉中的营养成分就不能发挥出来，如果时间过长，养分含量会逐渐降低。
如果想让鸡汤更有营养，可以在炖鸡汤能增强机体抵抗力的时候，加入适量的中药和黄芪。加些党参，补脾补肾，养血益气。加些枸杞，能御寒。加些生姜，他能强身健体，抗寒。
需要注意的是，在炖鸡汤中，鸡肉中只有5%-10%的营养素能溶解在汤汁中，而且大部分营养素仍留在鸡体内。因此如果你想通过喝鸡汤来增加营养，千万别忘了吃肉。
分享的这道人参枣桂枝鸡汤，非常适合女性食用，同时也适合生理期的一道营养汤，鸡肉和党参黄芪当归红枣一起炖汤，既美容又美容，滋阴养血。多喝这种营养汤来补充剂，对自己有好处！一碗汤，精力上来了，木有？
[沈藻当归炖鸡汤]
配料：半鸡肉、红枣、黄芪、党参25克、当归10克、枸杞5克、葱2个、姜4片、适量盐
方法：
1、鸡肉洗净，切成小块，红枣、黄芪、党参、当归、枸杞洗净沥干水分
2、锅里放适量的水，放在ACA电陶瓷炉上，最多烧8级
3、然后加入洗好的鸡肉，先把血焯一下，再捡起来洗备用
4、将洗净的鸡肉放入炖汤砂锅中，加入红枣、黄芪、党参、当归、枸杞子，再加水至砂锅8分钟满
5、转低温8小时
6、最后炖好，再加少许盐作调味料，再加葱即可出锅
7、这样的美容美颜营养汤就完成了
的文章《怎么炖鸡汤最有营养，尤其是这种营养丰富的鸡汤，女人应该经常喝的文章我想在这里与大家分享，我爱上了烘焙，喜欢拍各种食物的照片，像这样美好的生活。也愿意和大家分享好的食谱，喜欢我的小朋友记得
