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俗话说“人活一口气”，虽然寓意颇多，但从保健养生的角度来讲，如果一个人气不足，气虚，很容易感到累，有点懒洋洋，经常气短、心慌、出虚汗。
气虚百病生，尤其是女人，一旦气虚，对身体危害更大。
中医所说的“气”，不是空气、氧气，而有特定的内涵，它是器官功能活动的外在表现，有推动、温煦、防御、固摄和气化的功能
气虚血瘀是衰老的核心
冠心病、脑梗塞、脑缺血、老年性痴呆、慢阻肺都属于气虚血瘀的严重状态，也是常见的衰老和导致死亡的原因，但是在治疗时，往往只重视了活血化瘀，忽略了补气的重要性。
气虚是万病之源，它会导致支气管炎，哮喘，萎缩性胃炎，胃下垂，子宫下垂，脱肛，心肌缺血，骨质疏松，记忆力减退，浑身无力，脏腑功能低下等。
因此，中老年朋友一定要重视补气。
*芪：补气诸药之最
价格却很低
说到*芪，想必大家都很熟悉，它是生活中最常接触的一种药物。
*芪有补气升阳、益卫固表的功能。*芪的药用迄今已有多年的历史，其应用广泛，凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用*芪。
*芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气的。但人参是大补，作用迅猛。而*芪相对温和，且比人参固表的作用更强，所以成为最常用的补气药。
那么*芪应该怎么吃效果最好呢？
补气圣品*芪
4种实用的吃法
第一种方法
干嚼法
你就把生*芪当瓜子一样，放在嘴里嚼着吃，*芪的味道非常好，就像是一种豆香的感觉。
第二种方法
泡茶法
*芪片5~10克，用沸腾的开水直接冲泡，盖好泡10~20分钟，当茶饮用，若想*芪味出得更彻底，可反复冲泡。
第三种方法
煮粥法
*芪15克，*参10克，梗米克，大枣30克，先将*芪和*参一起煎水取汁，再放大枣和梗米一起熬成粥，味道可口，适合女士食用。
第四种方法
烹饪法
若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等，可以放适量*芪，味道更独特，还可以起到滋补作用，效果非常不错。
*芪的挑选
点视频
*芪味甘，性温；归肺、脾经。是一种非常重要的补气药，不但可以补全身之气，而且善补肌表之气，尤其适宜脾气虚引起的疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振等人群。
*芪的禁忌：
1，实证及阴虚阳盛现象吉应避免食用*芪；实证就是有感染发炎状态，如感冒、急性肠胃炎、拉肚子，而阴虚阳盛者如高血压患者；
2，因为*芪偏于温补、容易助火，所以如果是热*疮疡初期、表实邪盛之证、消化不良、腹部胀满、大便秘结者均不宜食用。
便宜却功效非凡的*芪，是中老年人的必备良药，从今天开始，就去药店买一点回来备用吧。让您远离气虚、气短、高血压，糖尿病，慢性肾炎……
老百姓都值得拥有的好药材，让朋友们也看看吧~
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