人活着是因为有气的存在，人死了被称为断气。
因此，气是人的命根。
气是构成和维持人体生命活动最基本、最重要的物质。
气由肾中的精气、脾胃消化吸收所得的水谷精气和肺吸入的大自然清气结合而成，能推动气血、温煦机体、防御外邪、固摄真气和气化津液。
一旦气虚，就会出现脏腑功能衰退、抗病能力低下等。
气虚是一个总的概念，由于气分藏于五脏，气虚证也随脏腑不同而各具特点，治疗方法各异。
心气虚
主要表现：心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。
补心益气方案
中成药：可服用养心汤、四君子汤或生脉饮等。
食疗：当归乌鸡汤、山药炖排骨、*芪*参土鸡汤等。
同时也可以进食一些补气血的中药如:阿胶、红枣、桂圆等等。
平时要注意休息，保证充足的睡眠。
肺气虚
主要表现为：短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。
食疗：*芪，人参，枸杞子，麦冬，五味子，燕窝等食物进行补气。
还有川贝，冰糖雪梨水，银耳，山药，胡萝卜，猪肺，核桃，白木耳等食物能够起到润肺止咳的功效。
平时多参加些锻炼改善体质。
脾气虚
主要表现：食欲减退，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎*，舌淡苔薄。
健脾益气方案
中成药：六君子汤
有中气下陷症如子宫下垂、胃下垂者用补中益气丸；
如有脾不统血症，如皮下出血、尿血、便血、月经过多、功能性子宫出血、贫血等用归脾汤。
食疗：芡实薏苡仁粥。用芡实50克、薏苡仁50克、梗米克，加入清水适量，明火煲粥食用。
有中气下陷症：*芪*参杞子炖乳鸽。
用*芪30克，*参30克、杞子15克，剖净乳鸽一只，放入炖盅内加清水适量，隔水炖熟，饮汤吃鸽肉，白天服食。每周两次。
有脾不统血症：猪瘦肉阿胶汤。
用猪瘦肉50克，阿胶15克。先将猪瘦肉切片下铁锅内加清水煮汤，然后加入阿胶煮溶化后即可食用。每天1次，连服数次。
平时忌暴饮暴食，思虑过度。
肾气虚
主要表现：神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀等。
肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。
补肾益气方案
中成药：肾气丸。
食疗：
芝麻：补肝肾、润五脏。
豇豆又称长豆：补肾健脾，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。
狗肉：除补中益气外，还温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
淡菜、干贝：有补肝肾、益精血的功效。
鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
桑椹：有补肝、益肾、滋阴功率。
平时少熬夜、适量运动、不给自己太大压力，要给自己定期放松释放压力的机会，因为熬夜、压力大易伤肾。
肝气虚：肝气不足
主要表现：两肋不适、筋脉不柔、屈伸不利、四肢无力、腹痛、视物不清。
食疗：葡萄、木瓜、苹果、黑木耳、豆浆、鸡蛋等。
也可用灵芝、枸杞子、菊花、甘草等养肝茶或是吃*芪、玉米、豆腐、人参等食物或药物来达到补肝益气的作用。
建议在平时可以多做一些户外运动,在增强身体免疫能力的同时,达到补气的作用。
气对我们身体的重要性，相信大家都明白了。
食疗、药疗外想要有个强健的身体，另一个重要因素就是情志。
怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。
因此，保持一颗平静的心是补气虚最好的药。
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