北京青春痘哪家医院好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/210311/8736666.html产妇多久能喝鸡汤
大家都知道鸡汤营养丰富，不仅能调节产妇的身体还有利于下奶。
但产妇在生产完身体很虚弱，元气大伤，这个时候不宜大补，产后第一周应以清淡饮食为主。
顺产的产妇一周后可以喝鸡汤，剖腹产的产妇则最好是两周以后。
怎么样选鸡
鸡最好选用农村养殖的土鸡，或者乌鸡，不要母鸡要公鸡。
公鸡中含有雄性激素较多，因而会促进乳汁分泌，而且公鸡含有的脂肪比母鸡少，产妇吃了也不容易发胖。
几款月子鸡汤
月子鸡汤怎么炖好喝又利于恢复下奶呢？橙子在这里推荐下面这几款月子鸡汤！
四物炖鸡汤材料准备：土鸡克、瘦肉克、当归、熟地、川穹、白芍各10克
第一步：土鸡去皮、将土鸡和瘦肉焯水，捞出备用。
第二步：将药材装入纱布袋
第三步：将药材包和鸡肉瘦肉放入砂锅中小火炖1个小时以上，起锅放盐即可。
这款汤有助于排除恶露，补气血和下奶。
2.首乌红枣鸡汤
材料准备：土鸡克、何首乌15克、枸杞5克、红枣5枚、生姜两片将土鸡焯水，将所有材料放入砂锅炖1个小时以上，起锅放盐即可。
何首乌可以养神安宁，宜精血，补肝肾，乌发须。特别适合产后腰痛的妈妈。
3.*参*芪炖鸡
材料准备：土鸡克、*芪10克、枸杞5克、红枣5枚、姜两片、盐。将土鸡焯水，将所有材料放入砂锅炖1个小时以上，起锅放盐即可。
*参*芪都具有补气健脾的功效，特别适合产妇补气血。
4.通草炖鸡汤
材料准备：土鸡克、通草30克、姜两片、米酒适量、盐
将通草用纱布包好，放清水煮开10分钟，关火，只用通草汁即可。将土鸡焯水，将所有材料放入砂锅炖1个小时以上，起锅放盐即可。
通草具有很好的下奶效果，也可以做鲫鱼通草汤。
5.香菇丝瓜炖鸡汤
材料准备：土鸡克、干香菇、丝瓜适量、枸杞、盐、姜
将干香菇提前泡发，将土鸡焯水，将所有材料放入砂锅炖1个小时以上，起锅放盐丝瓜煮软即可。
鸡汤里还可以放山药、冬瓜、茶树菇、玉米、花胶等配菜。也可以作为高汤搭配到产妇的饮食中，比如鸡汤面、鸡汤米线、鸡汤馄饨、鸡汤水饺都可以。
坐月子的下奶神器其实不是鸡汤，最重要的是产妇有好心情，多休息多补充睡眠，还有家人特别是老公的关心与理解。
