世界卫生组织(WHO)发表的医学统计信息表明：现代人有75％是“亚健康”人，20％是病人，只有5％的人属于健康人。
随着生活水平的提高越来越多的人更加注重养生，一方面，受社会发展节奏加快、竞争压力大的影响，更多的人不注意按时吃饭、按时睡觉、缺乏适当煅炼，另一方面，社会的快速发展对自然环境的严重破坏人民处于一个受污染的生活环境中。
所以很多人开始选择
*芪辅助养生。
*芪是豆科多年生的草本植物，作为中药，它有一定的调节血压、提高免疫力以及补气养血等功效。
01*芪对身体有哪些好处呢？
1、增强人体免疫力
*芪在现代药理研究中具有提高免疫力的作用。在中医理论中，*芪味甘性微温，归脾肺经，可以起到补气固表、托*排脓、利尿生肌的作用，也有补肺益脾的效果。可以用于治疗气虚乏力，久泻脱肛，自汗表虚，还有水肿，子宫脱垂的情况。
在研究中发现，*芪含有多糖，苷类，*酮，氨基酸等多种物质，能够为人体补充多方面的营养，*芪具有一定的补气效果，所以能够提高人体免疫力。
2、有助于健脾除湿
*芪有健脾益气的功效，具有祛湿的作用。中医认为脾主运化，有运化水湿的作用。如果当脾气虚，脾失健运，就有可能会出现水湿内停的情况，就是俗称的湿气。
因此对于湿气的治疗和调理，主要是以健脾益气为主。因此*芪可以作为祛除湿气的药物来使用。不过由于*芪的性味偏于甘温，所以在具体应用时，如果是体质比较虚弱，湿气比较重的，*芪应该从小剂量开始使用，以免患者虚不受补而出现一些上火的症状。
这几物和*芪一起泡水喝，或利于驱寒补气血和肝脏健康
1、*芪+茯苓——祛湿排寒
茯苓中有很高的营养成分和价值，并且含有人体所需的氨基酸，可以有效的改善人体不足的气血的症状和提高自身的免疫力、抵抗力，起到养胃健胃、调整气血、排尿利湿的效果。还可以有效的改善人体内的气血不足，加快血液循环，利于排出各项器官当中的*素和垃圾。
2、*芪+*参
饮用*芪水时，宜配以*参，可以促进肝细胞自愈能力和再生能力的恢复。现代人大多喜欢吃辛辣和油腻的食物，加上不规律的饮食习惯会导致大量代谢物和有*废物在体内积累，肝脏可以为人体排*，发挥代谢作用。
如果肝细胞长期受损并受到*素的攻击，身体将处于亚健康状态，免疫力降低。*参的主要功能是补气、也适用于脾胃虚弱人群，利于生成红细胞和血红蛋白，所以*参和*芪泡水喝对人体有很大裨益。
3、*芪+大枣
*芪本身有很好的补气血的功效，大枣有补血的作用，二者结合之后对人体补气血的功效加倍。
红枣利于健脾益胃，补中益气提升身体的元气，还有有养血安神的功效，尤其对于女性朋友们有很大帮助，如果处于经期，产后或病后，适合喝*芪大枣泡水。*芪利于人体*素的排出，能够有效改善人体皮肤的光泽度，喝*芪大枣泡水，能够帮助美容养颜，改善肾气不足或者肾精肾阴不足的症状。
4、*芪+当归
当归和*芪本身都属于中药，当归有补血活血、健脾胃的作用。当归尤其适合女性食用，当归味甘而重，能补血和活血。
当归还有抗缺氧的作用，能够调节机体的免疫功能，具有抗癌作用，也是常用的一种保健饮用药材。
*芪则有补中益气的功效，两种药材一起泡水喝有助于补血补气、调节体内气血亏虚。如果
气血亏虚导致四肢乏力，可以有效地改善并且增强自身的免疫力和对抗疾病的能力。
5、*芪+甘草
生甘草有清热去火、补气血、调合各种各样中药材的作用，可用于止咳化痰，在中药材中添加炙甘草，可调和各药、缓解*副作用。*芪属于温补性中药材，利于补气生津、生津利尿，二者搭配起来可以调和*芪的药性，更好的发挥药效。#爱乐养生#
