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黄芪是个宝,常喝黄芪水,6个问题或能迎 [复制链接]

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导语:*芪是平民百姓经常食用的纯天然品,民间流传;常喝*芪汤,防病保健康。由此可见,*芪能起到防病保健功效。

很多养生的人,非常喜欢用*芪来作为食材,在煲汤和煮粥的时会用到*芪,*芪是很不错的一味中药,适合日常养生。*芪常用来泡水喝,一段时间之后,就能收获不少的好处。

01*芪的营养价值

*芪主要含*芪皂苷、*芪多糖、*酮类化合物,还含有氨基酸、蛋白质、核*素、叶酸、维生素D、β-谷甾醇、胡萝卜苷、咖啡酸、绿原酸及微量元素等多种成分。

氨基酸类:天冬酰胺,8-氨基丁酸等,多糖类:*芪多糖I、*芪多糖n、*芪多糖m等。其他:棕榈酸,甜菜碱,羽扇豆醇,淀粉酶,铜、铁、锰、锌等微量元素。

1.*芪多糖能促进RNA和蛋白质合成,使细胞生长旺盛,寿命延长,并能抗疲劳、抗流感病*。

2.*芪多糖、皂苷对造血功能有保护和促进作用。

3.*芪总*酮和皂苷能保护缺血缺氧心肌。

4.*芪能明显增加血液中的白细胞总数,促进中性粒细胞及巨噬细胞的吞噬和杀菌能力。

5.*芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

02*芪是个宝,常喝*芪水,6个问题或能“迎刃而解”

1.补气养血

*芪被称为补气的高手。只有保证体内气血充足,才能够维持身体的正常运转,气血不足人就容易生病。坚持用*芪泡水喝,补充气血,加速血液循环,美容养颜。

2.保护心血管

*芪内所含有的一些物质,可以帮助身体有效的消除自由基,可以帮助抑制脂质过量,而给身体带来的损伤。

能够有效的消除氧化的自由基,减少自由基对于我们心血管带来的影响,让心血管的微循环变得更加的顺畅。

3.延缓衰老

自由基是机体代谢过程中不断产生的,有害于自身的代谢产物,氧自由基的过氧化物对细胞和机体衰老有重要的作用。

*芪中有一种*芪多糖的物质,能够提高机体免疫功能,提高超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活力。清除自由基及脂质过氧化,延缓细胞和机体的衰老。

4.治疗胃炎

患有胃炎的人群,经常喝*芪水可以有效地缓解症状。研究表示,喝*芪水还可以让尿液中的蛋白含量有效减少。同时增强身体的心肌收缩力,可以有效预防身体内循环出现衰竭现象。

5.改善身体疲劳

生活中,常感觉到劳累,甚至是气短的朋友,可以选择去喝一些*芪水。可有效帮助恢复健康,让你变得越来越有精神。

在泡水的时候可以根据自己的需求,适当的加一些糖,会让*芪水的口感变好。喝*芪泡水也可以再加几颗枸杞,坚持一段时间后,有助于改善精气神。

6.预防心脑血管疾病

*芪中含有γ-氨基丁酸和*芪皂苷甲,具有降压的作用。而且丰富的*酮类化合物、三萜皂苷类化合物,具有良好的抗氧化作用。患有心脑血管疾病的人群,不妨通过饮用*芪来预防疾病。

03*芪泡水的注意事项

1.不可超过15克

每次服用*芪量最好不要超过15克,最好分成2~3次服用,避免出现过量的情况。

如果出现过量服用的现象,那么就有可能出现头晕,。甚至可能会造成睡眠质量变差,以及双颊泛红、心情烦躁等情况。

2.感冒的人不能喝

感冒人群不能食用*芪,中医认为*芪固表,*芪能帮助身体对抗外邪入侵。但感冒人群身体中已有内邪,若仍然不管不顾用*芪,会把内邪锁在体内,影响病情康复。

3.女性经期不宜喝

女性在来月经期间的话,不能吃*芪,因为在月经期间,吃*芪会导致月经出现异常。甚至可能会导致女性月经一直不干净的情况出现。

4.孕妇忌喝

如果女性在怀孕的时候,一定要切记不能吃*芪,可能会出现流产。*芪中含有一定的致畸因素,可能会造成婴儿畸形的情况。

5.阴虚、湿热的人群不能喝

这两类人不建议食用*芪,这两类人群在生活中会经常出现手足心热、口苦、口干以及失眠多梦等现象。再食用*芪的话,很可能会加重本身的症状。

04延伸:*芪的最佳搭配

1.*芪+丹参

现在人们工作和生活压力较大,总感觉到胸闷气短和呼吸不畅。适当的喝*芪丹参汤,能缓解以上症状。

同时,也能抑制过度增生的纤维母细胞。除此之外,还能清除血管壁垃圾,维持血管畅通,防止血栓形成,适合肥胖以及老年人。

2.*芪+枸杞

*芪能补气血和滋补肾阳,能增强脾脏功能,排出体内*素。枸杞子能滋补肝肾,可增强肾脏排泄功能,适合衰老速度快以及肝肾功能下降的人。

经常喝不仅能增强抗衰老能力,同时也能美容养颜,防止感冒。但高血压以及急性炎症人群不能喝。

3.*芪+麦冬

麦冬不仅能保护眼睛以及肺部,消除体内的热*,减轻了咳嗽。同时能保护心脏和肾脏,维持小便通畅性,避免受到病原菌侵入。

能缓解肺热引起的干咳,喉咙干燥以及肺结核导致的咯血。麦冬和*芪搭配在一起,能补气养血以及养肺护肺,缓解阴虚引起的盗汗。

4.*芪+红枣

*芪加红枣一起泡水喝,不仅可以更好将*芪补血益气的效果发挥出来。还能够帮助女性滋阴补阳,保养身体,尤其是那些经常贫血的女性。

红枣中的维生素含量非常高,女性经常吃可以让脸色变得更加红润。和*芪放在一起泡水喝还能够美容养颜,延年益寿。

5.*芪+茯苓

俗话说,一两茯苓一两斤,茯苓的药用价值是非常高的,有祛湿健脾的功效,夏季人们体内湿热之气比较重,可以选择用*芪和茯苓泡水喝,既能祛湿排寒健脾,而且还能增强免疫力。

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