秋季养生食谱二十九今晚吃鸡,气血同补 [复制链接]

秋季一进入天气便开始干燥，由内至外我们都需要开始好好调理啦！红枣补气养血、枸杞滋补明目、沙参补益肺阴、润养肺燥。所以今天要做一道养生补气血的红枣枸子蒸滑鸡。一起来试试吧！

食材：三*鸡半只、红枣10颗、枸杞适量、沙参5根、盐、淀粉

做法：

1.把鸡洗干净切块，加1勺盐2勺生粉拌匀腌制20分钟

2.枸杞红枣洗干净，沙参洗干净剪短，和腌制好的鸡肉一起拌匀

3.热锅冷水上锅蒸30-40分钟就完成啦！

红枣枸杞蒸滑鸡这道菜，鸡肉清甜嫩滑而不腻~养生美食两不误哟！