提个醒：肺部细菌的“克星”，清肺化痰，吸烟多的可多吃！
每年这个时光，穿衣服都是尤其难掌握的。忽冷忽热，有人可能热的已经不行了，大街上短袖短裤大行其道，穿着带毛茸茸外套，毛衣的人也是十分多。让人很困惑这个时节怎么穿。医院的人排起了长队。出现最多的就是感冒，感觉喉咙不舒服，痰多，这个很多都是肺部的问题了。特别是家里有老人，小孩子的，那怎么样能清楚肺部的感染，减轻咳嗽那，痰多那？有哪些食物是比较好清肺润肺的那？今天就给大家带来一些非常好的清肺的食物，家里有孩子，老人的，还有吸烟的人，吃哪些食物清肺最快那？
食物中清肺润肺效果最好的，要数银耳，橄榄，琵琶，无花果，百合，梨子，罗汉果，川明参，北沙参，白萝卜。
肺部细菌的“克星”
银耳当然在清肺来说效果是也是响当当的。它要是做得好了，也是非常好吃的。有熬汤，凉拌都是非常不错的。小乐姐还是比较喜欢凉拌的，这可能还是比较适合北方人的口味。当然这个因人而异吧。另外再推荐一个小乐姐亲自实验过的，无花果，真的是效果很不错的。
梨子：很多人经常会做雪梨汤就是润肺的效果的。橄榄，琵笆：本身就要这方面的含片的。今天重点来介绍一下，最简单，便宜的白萝卜，也是效果非常好的食材之一了。
肺部细菌的“克星”
食材：
胡萝卜，鸡胸肉，黑木耳，白萝卜，料酒，胡椒粉，糖，生抽，盐，葱
详细步骤：
1，首先把萝卜，木耳，鸡胸肉都用水洗干净备用。然后先把白萝卜去皮，因为皮不去的话，会非常硬。起了皮之后切成长方形的薄薄的片状就可以了。然后放到锅里焯一下水，稍微过一下水就可以了，不要焯的太软了。捞出后，用凉水再过一下就可以了。
肺部细菌的“克星”
2，开始处理鸡胸肉了，切成碎末，木耳同样也切成碎末。还有葱花。
3,把切好的所有的食材都盛放在一个碗里（除了焯过水的白萝卜）胡椒粉，料酒，盐根据个人口味适量即可；
4处理好的白萝卜片拍好在案板上，在上面放上刚刚拌好食材，就可以卷起来了。就像做春卷一样。
肺部细菌的“克星”
5,然后就可以把卷好的白萝卜放在蒸笼上开始蒸了。有没有和蒸馒头非常像。
6，大概蒸一刻钟左右就可以了。然后再调汁了。加点香油；
基本就可以开吃了。味道很不错的。是否需要加醋，加辣椒都可以调整哦。味道非常不错。刚刚出锅，小孩子就吃了三个，家长不用担心小孩子挑食了。
一个追求简单美食，但却花心思的美食作者小乐姐，记得
