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TUhjnbcbe - 2023/9/4 21:24:00

都说男人40一枝花,女人40豆腐渣。其实这跟女人是不是会保养有着很大的关系。

女人最担心的就是衰老,她们会花很多钱去美容、塑身,但这种效果往往是短暂的。过了35岁,女性的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,这两点直接导致女人变成了“*脸婆”,并开始变得“垂臀平乳”。而这些看上去不美的外表端倪,其实都是健康出了问题,而且问题出在了气血两虚。

 女人气虚的表现

第一、气虚阳虚

这些患者主要表现为脸色苍白,同时生活中也容易出现头晕目眩的情况,并且不爱说话,身体以及精神都感觉疲乏,严重者还有可能出现晕厥的情况。如果是属于阳虚的情况,那么除了表现有上述的气虚症状之外,身体还容易出现四肢畏寒以及盗汗的情况,脉象上也是更加的沉缓,舌苔也是表现为苍白色。

 第二、气阴两虚

如果患者的身体是出现了气阴两虚的情况,那么除了常见的气虚症状之外,身体中也会出现一些阴虚的症状,例如口干舌燥、便秘、烦躁、乏力、舌苔发红以及尿少等等。

当一个女人过了40岁后要怎么远离豆腐渣,成为一枝花呢?

 1、可以用药膳调理

中草药里边人参、*芪是最主要的补气药。人参性温,味甘微苦,是众所周知的补气食物,也是中医最常用的有力的补气中药。*参和太子参也有与人参相同的作用,但功效较缓较弱,适合亚健康气虚体质的人食用。

*芪煨老母鸡也有温中、益气、养血的功效。但对于怕胖的女性来说,也只能偶尔食用。

 2、锻炼身体

气虚体质者的体能偏低,运动应当适度,并且循序渐乏。慢跑、散步、太极拳、气功等缓和的运动比较适合气虚体质者,这些传统的运动方式可固肾气、壮筋骨,逐渐改善体质状态。

3、一定要调节好情绪

都说爱笑的女人是最美的,气虚体质的人多性格内向、情绪不稳定、胆小、不喜欢冒险。五志过极均可导致气的紊乱和虚损,因此,气虚体质之人应保持一个好心情和平和的心态。

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