气血充足，脾胃调和身体才能健康强壮，才能改善面色*暗，倦怠乏力，浮肿虚胖，便秘等等女人最常见的问题。从内补入手比花费昂贵的外用品效果更加显著。*芪、当归、*参：1、三者都是补气生血的中药材，对人体起到一定的调理作用，特别是对于女性来说。2、甘温质润，用于治疗心肝血虚，面色萎*，眩晕心悸等症状。3、对于贫血、浮肿、体虚多汗、胎动不安、子宫脱垂、气血两亏、阴虚不足等都有卓著的疗效。4、用于治疗血虚萎*、心悸、气短，以及慢性出血性疾患所引起的气血等症状。“三宝汤”可与排骨或者老母鸡或乌鸡一起煲汤喝，味道非常鲜美。下面以“当归*参*芪红枣乌鸡汤”为例，介绍中药药膳。
当归*参*芪红枣乌鸡汤
配料：
乌骨鸡一只、当归两根、*参5片、*芪2克、大葱一根、枸杞2克、姜5片、蒜两粒
烹饪步骤：
1.将买来的乌鸡用清水洗干净
2.放入准备好的烧开的沸水里，锅中放入姜，可以除去一部分腥味。
3.待水沸腾，捞出乌鸡，用清水再次冲洗，这样就去除了乌鸡本身所带的不好的油脂，和脏物。
4.将所需要的材料准备好，待用。
5.锅中放去食用油，待油热了放入八角茴香，姜，葱，香叶，花椒，炒出香味之后，连油一起倒入准备好的砂锅中。
6.把洗干净的抄过水的乌鸡，和准备好的条件放入砂锅。
7.这样就慢慢炖吧，先是大火，待砂锅里的水沸腾，换小火慢炖，时间越久，鸡汤的味道越好。切勿放食盐和味精，等差不多出锅了，在放入盐和味精，鸡精。
烹饪小贴士：
美食禁忌：1、*参*芪炖鸡汤孕妇不宜，感冒期间不宜服用。2、*芪不可大量服用,在发热和阴气不足的状态下也不可以服用,疼痛湿气条件下也不可以使用.应在医生的指导下服用。3、鸡肉不宜与芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。小贴士当归要大片北当归头切片，*参要选用甘肃纹*，*芪的菊花纹一定要清晰，红枣爽甜，枸杞子以宁夏枸杞为上，红莲子以专职补血的鲜红莲子为佳，这样子的配搭已经很足够了，这个汤旨在补血养血，补中益气，男女都适用哦！所有药材都是非常容易找到的，直接药房就可以抓药哦！
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