内调美白才有效！今天分享几款越喝越白的神仙饮品，坚持喝两周，皮肤那是肉眼可见地变白变光滑，最近素颜见长辈都总被夸呢。自己动手做起来，又得到健康又得到美丽~
一、神仙杏仁露
材料：南杏仁30克，薏米30克，山药50克，清水毫升，冰糖；
做法：1、山药去皮切块，薏米和山药浸泡一小时；
2、豆浆机中加入毫升清水，全部材料，按下豆浆机煮熟；
3、没有煮熟功能的豆浆机，可以放到锅里煮熟；
4、可以依据个人喜好添加冰糖，味道更香甜；
5、过滤一下再喝，口感更绝哦
二、养生茶三白汤
材料：白茯苓5q+白术5g+白芍5g还可以加入一点甘草哦)
做法：材料洗净放进壶中，加清水煮30分钟即可~也可以洗净后放入杯中，沸水冲泡饮用哦(有条件的情况下，煮的效果比泡好哦)
体内气血充足会使人面色红润光泽，茯苓白术健脾补气，白芍养血，提高免疫力，这三者加起来可以润肤美白，滋养皮肤，延缓衰老哦。
三、花杏养颜汤，简单好学！
食材和做法：水毫升，南杏50克，北杏10克(买脱苦脱*的)，银耳20克，花生20克，马蹄8个，直接放入破壁机，按豆浆功能就可以了。
这个分量是两个人的，一个人的话，分量减半，我做任何东西能不放糖就不放糖(黑糖除外)，我会利用食材本身的甜味来达到调味的效果，这次我就用的马蹄来调味的，微微甜回，假如你喜欢甜一点，可以放点*冰糖，因为糖会产生自由基，自由基对皮肤的伤害太多了，发*就是其中之一，既然我们要美白，就不要自由基啦~
四、美白羹，喝一碗胜过敷十张面膜。
食材：干银耳、冰糖、木瓜半个、牛奶
做法：干银耳泡发后洗净掰成小朵，木瓜切开削去皮去掉籽切小块放入锅内，加入冰糖和适量水煮30分钟；
接着倒入牛奶煮开就好啦!(牛奶煮久了营养会流失)；
煮完盛出就可以开吃啦！超简单的呢！坚持喝，喝出少女肌！
五、沙参玉竹薏仁汤
食材：沙参、玉竹、薏仁、枸杞......各1小把，猪骨.克(可用瘦肉排骨或其他肉代替)姜片少许
做法：加入姜片烧一锅热水焯猪骨，水沸腾后撇除浮沫依次加入沙参、玉竹、薏仁，加盖小火煲1.5小时，最后撒入枸杞，加点盐调味即哦！
这些美白汤只要你坚持喝，明年夏天路上白到发光的那个就是你！