冬季是中风的高发季节。
冬季气温低，寒冷的气温容易使人体皮肤和血管收缩，导致血压偏高。同时，在天气转冷时，饮食上也会有一些变化，比如油腻食物、火锅等更受欢迎，过咸、油腻的食物会导致血液粘稠度增加，这些都为中风埋下了“隐患”。
医院心血管科副主任中医师苏慧表示，患者在中风发作前，其实并非毫无预兆，准确地了解这些征兆可以帮助患者以及家属及时地控制病情，预防中风的发作。
中风前可能的征兆
中风的征兆有很多种，最为人们所知的应该是嗜睡、头晕、眼前发黑等，这些都是脑供血不足引起的最直接的身体表现。除了这些直接的征兆外，还有很多非典型的症状，这些症状比较隐匿，有的即使发现，也未必会与中风相联系。
1.哈欠不断
据临床报告，中风病人有80%在发病前5~10天会出现哈欠不断的现象。通常人在疲倦、睡眠不足等情况下打哈欠是正常的，但如果睡眠充足时仍然哈欠连天，那么最好及早检查是否可能是脑缺血引起。
2.肢体麻木
中风发作前，有些患者会出现肢体麻木的现象，可见于手指、手臂、腿部、脸部等，比较多见一侧的上下肢麻木。还有些患者肢体麻木会表现为行动迟缓，如吃饭时，手臂抬不高，或是走路时不明原因地摔倒等，这些不明原因的变化，均要引起重视。尤其是患有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病的患者，须格外注意，警惕中风发生。
3.眼前突然发黑
眼前突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，这种情况多是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是中风的一大信号。
4.舌头僵硬
有些患者在中风前会表现为舌头的症状，如舌头的僵硬，从而导致吞咽困难、易流口水、说话不清等，有些还会出现呛咳，即在喝水或进食时出现呛咳。当出现以上症状时，请及早就医治疗，不仅仅是为了预防中风，更是为了防止食物误入气管等情况的出现。
5.说话不清
此处的说话不清与舌头僵硬所致的说话不清不是一个概念。舌头僵硬会导致说话不清晰，但此处的说话不清指的是患者可能说话没有障碍，甚至可以正常交流，但是“一直在说，一直说不到正题”，即患者对话语的理解会出现偏差。当家属出现此类情况，千万要检查是否可能是中风先兆。
除以上症状以外，苏慧指出，有些患者还会表现为情志的改变，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退，这些表现均与脑缺血有关。
突发中风后如何急救?
若发现怀疑可能中风患者，尽快送患者到有脑医院诊治很关键。
广东省名中医、医院*燕教授介绍，中风发病4.5小时之内是治疗的最佳时间，发病到有效治疗间隔的时间越长，治疗效果越差，致残率和死亡率越高。
在救护车到来之前，对中风患者急救步骤：
（1）首先立即拨打“”，提供您的确切地点，记住患者发病时间；
（2）保持冷静，避免惊慌失措，切勿为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者；
（3）让病人就地平卧，解开患者衣领，若有假牙需取下假牙，并将头侧向一边，及时清除口鼻内的呕吐物及痰液，防止窒息；
（4）若有抽搐，可将小毛巾垫于口中，防止舌被咬伤；
（5）在尚未明确诊断是出血性中风或缺血性中风时，不要急于用药，因为两者用药是完全不同的。
预防中风，常做三个小动作
广州中医院推拿科主治医师林敏介绍，常做下面3个小动作，有助于改善脑部血液循环、降低中风的风险，平时看电视、追剧、坐在公交车上时都可随时练习。
五指扣头↑↑↑
五指梳头↑↑↑
搓耳朵↑↑↑
润燥滋阴防中风
《*帝内经》说“阴平阳秘，精神乃治”，人体阴阳之间应当保持相对的动态平衡。秋冬季节吃一些润燥的食物，有助调理身体，预防中风。在煮粥、煲汤时，也可放入些润燥滋阴的食材，如百合、麦冬、沙参、山药、玉竹、*精等。
推荐食疗汤膳
百合麦冬枸杞粥
材料：百合、麦冬、枸杞各10克，米1杯。
做法：将白米洗净后，放入药材，加适量水，煮粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。
功效：百合养阴润肺、清心安神，麦冬润燥益胃、滋阴生津。
北沙参瘦肉汤
材料：瘦肉克，北沙参30克，蜜枣4个，各种调料适量。
做法：将北沙参、蜜枣（去核）洗净；猪瘦肉洗净切成小块。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
功效：滋养润燥，中老年人秋冬季节可常服。
来源：健康广东
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