抓紧吃！*花菜是女人的“益母草”，这样吃气血好，皱纹越来越少
现在已入秋季，正是*花菜上市的好时节。它既是一种观赏花类，又是我国餐桌上的美食。现代研究发现，*花菜中含有丰富的微量元素：钙、磷、铁、核*素、硫胺素、尼克酸、卵磷脂，食之对人体健康非常有益，尤其对于女性健康大有裨益。今天小编就来和大家聊聊，*花菜的养生功效。
［*花菜是女人的“益母草”］
很多人都不知道，*花菜对于女性来说，是非常好的滋补养品。*花菜中所含成分对胎儿的发育非常有益，对于孕妇来说是很好的补养食品。同时，*花菜有非常好的催乳作用，所以它还有“益母草”的称誉。*花菜中含有卵磷脂成分，有非常好的抗衰老功效，可滋养皮肤，增强皮肤弹性，减少皱纹滋生，有极佳的没有养颜的功效。
［*花菜的其它养生功效］
健脑
*花菜中的卵磷脂成分还有非常好的健脑功效，卵磷脂是我们脑细胞的重要组成部分，常吃有助清除动脉内的沉积物，对于中老年朋友出现的记忆力减退，脑动脉阻塞等问题都有很好的缓解作用，对增强大脑功能有大有裨益。
降血脂
相关研究发现，*花菜有较好的降低人体胆固醇的功效，大家都知道，血脂过高会危害血管健康，阻塞血管，甚至导致血栓的出现。因此可以说，*花菜还有很好的养护血管的作用。
安神助眠
中医研究认为，花*菜有安神助眠的作用，对于神经衰弱患者也有缓解的作用。
通便
*花菜中含有大量的粗纤维成分，有助于肠胃蠕动，帮助人体排便。
［*花菜这样吃，通乳、皱纹少］
*花菜味道鲜美，且对女性健康大有裨益，孕妇、坐月子的女性朋友，可以多吃*花菜，下面小编就给大家介绍几款*花菜美味食疗，一起来看看吧！
*花菜猪肉汤
制作方法：选取较瘦的猪肉，洗净切块；红枣洗净去核，以上处理好的食材和*花菜一同放入砂锅中，加清水一起炖煮，大火煮开转小火熬煮，至食材软烂，加入食盐调味即可。
功效：补气养血、补虚通乳，对产后气血不足也有调理功效。
木耳*花菜
制作方法：取黑木耳、*花菜洗净备用。锅内油烧热，加葱姜煸香，放入*花菜、木耳爆炒，加调料调味，再用湿淀粉勾芡，即可食用。
功效：养颜除皱、清肝凉血
［*花菜食疗方］
*花菜是一种营养价值极为丰富的花类蔬菜，对人体富有极佳的保健价值。在中医眼中，*花菜还是一种非常好的药食同源的佳品，自古就有很多*花菜巧治疾病的食疗方。小编为大家整理了一些，大家可以根据自己的情况，咨询医生后食用，一起来看看吧！
1、通乳汁、下奶：*花菜25克，加入适量*参或*芪，加猪肉或老母鸡煮汤，喝汤吃肉，连吃一周。
2、虚烦失眠：*花菜30克，合欢花10克，加水煎煮30分钟滤渣，汁水中加入适量蜂蜜，继续熬煮3分钟，睡前服用。
3、腰痛，耳鸣：*花菜根蒸肉饼或煮猪腰吃。(《昆明民间常用草药》)
4、经血少、贫血、胎动不安：*花菜根适量，与鸡肉一起煮汤食用。