TUhjnbcbe - 2024/5/12 18:17:00
进入冬天后，很多女性朋友会有手脚冰冷，痛经现象加重的表现，这主要是因女性朋友大多有气血不足的现象。而冬天正是改变体质的好时节，因此，进入冬天，女性应该注重“进补”。冬季正确进补有助于促进新陈代谢、调和气血、驱寒暖宫，还能美容养颜更显年轻漂亮哦。女人冬天常喝这几道汤，有助调和气血、驱寒暖宫，更显年轻漂亮！第1道汤：乌鸡红枣汤乌鸡益气、滋阴，红枣自古就是补血佳品。乌鸡红枣汤甘温，有助女性调和气血，对于月经紊乱的女性尤其适合，而且冬天多吃乌鸡红枣汤还能补虚损，使女性朋友手脚不再冰冷，如果能长期食用，还有美容养颜的功效，让你更显年轻漂亮。具体做法：1、乌鸡洗干净后，倒入沸水中滚5分钟，捞起洗净沥干；2、红枣洗干净后去核，生姜去皮切2片备用；3、锅里面加入清水猛火烧开后，放入乌鸡、红枣、生姜，改用中火煲2个小时左右；4、汤煲好后，加入适量食盐调味。第2道汤：红枣桂圆鸡蛋汤红枣桂圆都是性温之物，冬天多用它们熬汤喝能够缓解手脚冰冷、改善气血和宫寒等问题，经期喝此汤还能缓解痛经的症状。如果女性朋友能坚持每天早上喝一碗红枣桂圆鸡蛋汤，能够帮助改善肤色，疏通气血，让你的面部肌肤白里透红，更显年轻漂亮。具体做法：1、红枣去核，枣肉切碎，桂圆干去壳，生姜去皮洗净切成细丝；2、碗内打入一个鸡蛋，不需要打散；3、取小锅煮半锅水，水开后放入姜丝、桂圆和红枣；4、再次煮开后撇去浮沫，小火继续煮8分钟；5、倒入整个鸡蛋，记住别搅动，盖上锅盖继续小火煮3分钟；6、煮好后加入红糖搅拌均匀，就可以开喝了。第3道汤：黄芪党参羊肉汤羊肉有温补的作用，黄芪、党参有助于益气补血、畅通血流、驱走寒气。黄芪党参羊肉汤最适合怕冷体弱者以及有宫寒、痛经史的女性用来滋补身体。具体做法：1、羊肉切成大块，放入沸水锅中焯水，捞起冲净后放入炖锅，放入几片生姜片；2、黄芪、党参洗干净，再加入5颗去核的黑枣同时放入炖锅内，倒入克沸水，加盖文火炖1个半小时；3、炖好以后加食盐调味即可。注：图片来自网络