肺，有着“华盖”之称，为五脏六腑“挡风挡雨”。
肺被称为“娇脏”，容易受到外邪侵犯，损害肺部功能。
“燥邪”是“六淫”之一。中医讲“肺主秋”，秋季气候干燥，易耗津液，容易出现干咳无痰、口鼻干燥等症。
初秋，易出现“温燥”；深秋，就易出现“凉燥”，这都会伤津，伤肺。肺病并非是“悄无声息”的，肺不好的人，身体会向你发出警告信号。
肺不好，“头部”会有3种表现，哪怕占一个，最好检查肺CT
鼻子颜色加深
我们体内的主要职能器官跟面部的五官有着密切联系，比如肠胃关联，嘴巴肾脏关联，耳朵肝脏关联眼睛，而肺部则直接关联的就是鼻子。
因为我们通过鼻子进行呼吸，所以说我们就可以通过鼻子的各种状态判断出肺部的健康情况，正常状态下，鼻子应该是呈现饱满红润有光泽。
如果突然发现鼻子的颜色变深，甚至有发黑的迹象，一定要提高警惕，这多半是肺功能受损的标志。
尤其是对于长期吸烟的人，大量有害物质堆积在肺部不能及时代谢，就会通过鼻子向外发散，从而导致鼻子部位出现发黑的迹象，此时一定要及时增强肺部的代谢能力。
持续性咳嗽
咳嗽是我们生活中常见的身体表现，现在咳嗽似乎变成了一种让人非常害怕的问题，因为在感染病毒的前期症状就是咳嗽，所以大家对于咳嗽似乎更加警惕。
其实咳嗽属于肺部自我保护的行为机制，因为外部入侵所以肺部希望通过咳嗽的方式将有害物质清除，所以一般情况下咳嗽都会在短时间内得到恢复。
如果出现了持续性的咳嗽，而且就算吃药也得不到缓解就要提高警惕，这多半是肺部已经缉毒过身，说明肺部已经出现病变，所以才会产生强烈的刺激。
脖子有凸起
众所周知，甲状腺发炎会导致脖子肿大，除此之外，肺部出现问题也会导致脖子部位出现凸起。
因为脖子跟肺部有非常紧密的关联，我们呼吸的每一口气都要经过脖子，所以我们吸进体内所有有害气体都会对脖子造成伤害。
如果脖子出现不均匀的凸起，甚至有明显的坚硬感，那就需要提高警惕，医院检查肺部功能，以防严重疾病的发生。
肺病并不是“悄无声息”！秋养肺，少碰一物，坚持二勤，常饮三茶
少碰一物
即：香烟。
吸烟是最容易伤肺的行为，当香烟燃烧之后，就会释放出百余种有害物质。
这些物质会携带一定的灰尘被吸入肺部，被肺泡和粘膜吸附，久而久之，烫发和灰尘堆积在肺部，导致肺部变“脏”，此时更容易增加患上癌变的几率。
所以养护好肺部一定要远离香烟，尽早戒烟，越早越好，一定要坚持戒烟之后才能减轻对身体的伤害，也能维持肺部干干净净。
坚持二勤
勤呼吸
以气养肺，多呼吸新鲜的空气，吐故纳新，能够促进肺部浊气的排出，而且经常到草木茂盛，空气新鲜的地方做深呼吸，加扩胸运动。
每天早、中、晚到室外清新的地方做深呼吸，腹式呼吸为最佳选择。腹式呼吸，吸气时小腹微向外张，呼气时小腹内敛。
此时还可以搭配扩胸运动，可以疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，更有助于肺泡杂质的排出，保持肺部干干净净。
勤大笑
笑为心声，能克肺金的悲忧。经常笑一笑，能够减少悲伤忧愁，更有助于肺部健康。现在研究证明，效对于机体的确是一种最好的“运动”。
多笑笑对于呼吸系统有帮助，大笑能够使肺扩张，人在大笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道使呼吸更加通畅。
大笑还能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展，此时更有助于宣发肺气，有助于人体气机的升降，每天笑一笑，消除疲劳，解除忧愁，恢复体力。
常饮三茶
尾参桔梗茶
将尾参、桔梗、蒲公英根、菊苣根，四者搭配在一起，煮水代茶饮用，每天都喝一点，有助于润肺排毒，减少有害物质残留。
尾参，入五脏，有补益五脏，滋养气血、平补而润，滋阴润肺，生津止渴的功效，改善肺阴虚所致的干咳少痰、咽干舌燥的作用；
桔梗，归肺经，有宣肺祛痰、止咳、利咽排脓等作用，能很好的改善咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状；
蒲公英，有“天然抗生素”之美誉，对上火引起的口腔炎症、咽喉肿痛等有不错的效果；
菊苣根，有利尿排毒作用，增强免疫力，保护肝脏解毒，改善血液循环。
沙参红枣茶
将沙参、红枣，二者搭配在一起，制成代茶饮，每天饮用，有润肺、止咳的作用，保持肺部干净，减少有害物质残留。
沙参，归肺经，微寒，有养阴清热、润肺化痰的功效，对肺热引起的咳嗽、咯痰黄稠有不错的效果；
红枣，性温，被誉为“百果之王”，富含维生素和多种康物质，有滋补脾胃、养血安神的作用。
蜂蜜柚子茶
将蜂蜜、柚子搭配在一起煮水代茶饮用，具有清肺、润肺的功效，长期吸烟的人，坚持每天喝一杯，保持肺不干净。
柚子，富含维生素C，有助于提高身体免疫力，还有清热去火、止咳化痰的作用，更有助于加速血液循环，减少有害物质残留，保持肺部干干净净；
柚子+蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，有很好的补中润燥、润肺补虚的作用，让你的肺越来越润，为秋冬健康打下坚实基础。