现在生活压力大，环境问题也日益突出，如何调理肺脏、增强体质呢？很多优秀答案都举例了单种食物，都很好，但是食物结合起来可以增强效果，要做到这一点只能靠药膳来帮忙，今天推荐几道菜，都是调养肺脏的上佳之品，一起来学吧！
银耳百合汤
材料：白果40克，水发百合16克，干银耳20克，冰糖10克
做法：
①将白黑洗净:干银耳泡发洗净师成小朵；水发百合洗净
②净锅上火倒入水烧开，下入白果、银耳。水发百合煲至熟
③放入冰糖，煲至完全溶化即可。
功效：
白果可做肺定端、止带缩；百合可清火，润胆，安神；银耳可滋阴润肺，美容护肤。此品具有补气养血、滋明润肺、强心健体的功效，银耳日有润肺生、滋阴、益气安、强心等用，为优良的进补食物。
百合沙参汤
材料：水发百合15克，水发莲子30克，沙参1根，冰糖适量。
做法：
①将水发百合、水发莲子均洗净备用。
②沙参用温水清洗备用。
③净锅上火，倒入矿泉水，调入冰糖，下入沙参，水发莲子、水发百合煲至熟即可。
功效：百合可清火润肺、养心安神；莲子清心醒牌、补脾止泻，养心安神；沙参可清热养阴，润肺止咳。此品具有养阴润肺、滋阴补血的功效。
百合具有养阴润肺、清心安神、补中益气，健脾和胃、清热解毒、利尿、凉血止血的作用。
沙参煲猪肺
材料:猪肺克，沙参片12克，桔梗10克，盐6克。
做法:
①将猪肺洗净，切块；锅至火上，注入适量的清水，以大火烧沸，将猪肺放入沸水中余烫后捞出。
②沙参片、桔梗分别用清水洗净。
③净锅上火倒入水，调入盐，下入猪肺、沙参片、桔梗煲至熟即可。
功效:沙参能清热养阴、润肺止咳；桔梗可宣肺祛痰、利咽排脓；猪肺可补虚、止咳、止血。此品具有滋阴清肺、益气补虚的功效
猪肺为猪的肺，具有补肺、止咳、止血的功效。
玉竹沙参焖老鸭
材料:老鸭1只，玉竹、北沙参各15克，生姜、盐葱花各适量
做法：
①将老鸭收拾干净，去血水，斩件；北沙参、玉竹、生姜分别洗净；北沙参切块、玉竹切片，生姜去皮切片。
②净锅上火，加入老鸭、玉竹、北沙参、生姜，用大火煮沸，转小火煨煮1小时，加盐、葱花调味即可。
功效：玉竹可滋阴润肺、养胃生津；沙参可清热养阴、润肺止咳；老鸭清热健脾、滋阴润肺。此品具有益气补虚、润肺生津的功效。
鸭肉具有滋补养胃、补肾、止热痢、止咳化痰等作用。