腰骨痛是如今都市人经常面对的痛症，因为整天坐在椅子上，坐姿不正确会让椎间盘长期受压，容易腰骨痛。在日常生活中，很多人都会有腰骨痛的毛病，腰骨痛是很普遍的一种毛病。导致腰骨痛的原因有很多，不良的生活习惯和饮食习惯都会导致腰骨痛，所以今天给大家推荐一些强筋健腰食疗汤，它们对缓解腰骨痛的一些不良症状，有一定的帮助！
牛大力五指毛桃汤
牛大力汤食材：猪骨克，牛大力30克，五指毛桃15克，核桃20克，无花果6颗，姜3片
做法：
1.牛大力、五指毛桃、核桃、无花果分别浸泡15分钟，洗净；
2.猪骨洗净切块，加姜片冷水下锅，焯水捞出洗净；
3.将全部材料放入汤煲，加入足量的清水，盖上盖子，大火煮开，转小火慢炖2个小时；
4.出锅前加入少许盐调味即可；
牛大力五指毛桃汤是一道美味的家常靓汤，淡淡椰子香，五指毛桃搭配牛大力可以强筋活络，对风湿性关节炎和腰肌劳损等疾病有较好的治疗效果；清热祛湿和养肾补肾，能够有效的起到缓解肾虚的作用；另外牛大力五指毛桃汤中含有丰富的营养物质，能够有效的增强机体抵抗力和免疫力。
巴戟杜仲炖猪尾汤
巴戟杜仲汤食材：巴戟20克，杜仲20克，党参10克，黄芪10克，花生一小把，红枣4颗，枸杞一小把，姜3片
做法：
1.花生洗净提前浸泡2小时；
2.猪尾洗净切块，加姜片和两勺料酒冷水下锅，焯水，捞出洗净；
3.党参，黄芪，花生，红枣，枸杞洗干净；
4.全部材料和姜片放入炖盅，加入八分满清水；
5.大火煮开，转小火，隔水炖2个小时，出锅加少许盐即可；
杜仲巴戟猪尾汤，是以猪尾骨为主要原材料，加上杜仲、巴戟天、大枣、枸杞几味材料炖成的汤具有温补肾阳，益精血、强筋骨的作用。一般适用于阳虚，肾阳不足，腰膝酸软无力，腰膝冷痛。如果有阳气太盛，内火太盛，阴虚火旺的情况，不建议食用。
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