《*帝内经》中把肝比喻为“将*之官”，肝作为人体的将*器官，一点也不为过，因为肝对于人体来说至关重要。
随着生活条件的好转，人们追求吃好喝好，结果却吃出了肝脏疾病，使得脂肪肝、肝癌发病率日益增长。
许多人更是年纪轻轻就检查出脂肪肝，因此养护肝脏、如何分辨肝脏是否受损成了现代人的重要话题。
如何判断肝脏受损？
判断肝脏好坏：看三黑、闻二臭
看三黑
01，脸色变黑
①脸面无血色、蜡*暗沉：肝血不足，肝气郁滞会导致面无血色，降低肝脏的排*功能，导致*素淤积，肤色暗沉、蜡*，脸部长斑。
②痤疮、粉刺：人体内*体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏能破坏*体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致痤疮及粉刺问题。
02，眼圈变黑
①眼圈发黑：是某些肝病的表现；肝受损也会影响睡眠，而睡眠不好，会导致黑眼圈。
②眼睛干涩，眼疲劳：长时间使用手机，电脑工作学习会导致用眼过度。用眼过度则常出现视蒙、眼部干涩、头痛、恶心、乏力等症状，损耗肝血！
③眼红有血丝、视力模糊：生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致肝火旺盛；常常出现眼红、眼干、眼部分泌物多等症状。
④巩膜（俗称眼白）发*：是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的“巩膜*染”。
03指甲变黑
中医认为，肝主筋，而指甲就是“筋”的一部分。
肝脏是否出现问题，指甲上一般会有明显的信号：
①表面光滑、颜色红润有光泽，说明肝脏是健康的；
②出现黑色竖线条纹，或边缘黑中间白、凹凸不平等情况，说明肝脏存在问题，医院做相关检查。
闻二臭
01，身体变臭
肝脏是人体最大的解*器官，而人们饮食和生活方式的变化，常使肝脏超负荷工作。
当它超负荷工作，*素不能被分解时，体内的有害物质就会通过皮肤的毛孔排出体外，从而产生异味。
所以当体臭出现时，肝脏可能已经严重受损，千万不要忽略。
02，口臭加重：像鱼腥味
当各种原因导致肝功能衰竭的时候，肝细胞清除含硫氨基酸的中间产物硫醇、二甲基硫化物和硫化氢的功能降低。
这些物质停留在体内，它们通过呼吸道排出，就出现了像鱼腥味的口臭。
注意：出现了鱼腥味的口臭往往提示肝功能已经比较差了，就要及时地进行治疗以免病情延误。
肝不好，不能一味地忽视，否则最终有可能会发展成脂肪肝、肝硬化、甚至是肝癌，造成无法挽回的损失。
千万别小看“轻度脂肪肝”
现在很多人检查出轻度脂肪肝，就觉得是小事不用重视，但是轻度脂肪肝有可能带来更大威胁！
不论轻、中、重度脂肪肝都有可能导致肝细胞破裂损害，这时候出现肝功能异常的状态就叫做脂肪性肝炎了！
任何肝炎如不及时治疗，都可能发展为肝纤维化，进而发生肝硬化，最终导致肝癌，虽然单纯性脂肪肝并非致癌的直接原因，但有一定促进作用。
所以尽管重度脂肪肝变为脂肪性肝炎的风险更大，但不代表轻度脂肪肝就没问题，无论轻重我们都需要重视。接下来为大家推荐几个护肝妙方：
如何保护肝脏？
1，不要生气！
中医认为，肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅，气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。
在病理情况下，由于情志致病，都会导致气机紊乱，影响血液运行，因此护肝最简单的方法就是不要生气，保持好心情！
2，适度增加绿色蔬菜摄入
中医学讲五色，其中青色对应肝，有“青色属肝”一说，所以适度增加绿色蔬菜摄入也能有助养肝，如荠菜、芹菜、韭菜、白菜等。
早起及时排尿
很多人早上都会有懒被窝的情况，即便是有了尿意，也懒得起来，等到实在忍不住的时候，才会立刻起床，直奔洗手间！
但欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，体内排*可以通过排尿、排汗、排便进行。
早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的*素及时排出体外，避免*素滞留体内，导致肝脏“中*”。
3，不熬夜做到早睡
我们都知道“夜卧养肝”，晚上人体休息的同时，也是肝脏自我修复的时间，所以，如果经常熬夜，肝脏得不到良好的休息，那么势必会造成肝脏的损害！
并且，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。而对已经感染乙肝病*的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
所以，晚上睡觉前，尽量不玩手机，好好闭目养神，以尽快入眠。
春季阳气升发有助于肝的疏泄，此时可以吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。
严重者可选择用促肝细胞生长素
促肝细胞生长素颗粒（宏远）作用于肝脏器官，能直接促进肝细胞DNA合成，调节肝细胞内环磷腺苷水平，从而促进肝细胞再生，修复损伤的肝细胞；能改善肝细胞膜脂质流动性，通过保护相关转移酶活性维持细胞内外离子平衡，起到抗肝纤维化作用；从而促进肝坏死后修复。
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