友情供图：天眷
我们平常在说的一个人是不是健康，最基本的3点：是不是吃得香？是不是拉得畅？是不是睡得好？
看中医有没有看对路？吃下去的药有没有吃对路？？自然也可以从以上几个方面去观察，吃饭睡觉我们前面已经说过了，今天我们说说“拉”的问题。
《阿明老师健康自测标准6条》第四条：“全身出汗正常，大小便正常。小便通利，大便每天都有，而且大便成形拉得顺畅。”
1，健康的人晚上一般不起夜。如果白天喝水多的人相对小便多一点，如果天气冷了，相应地小便次数也会稍微多一点。小便通利拉得顺畅，颜色淡*，清澈，透亮，没有泡沫，没有怪味。
2，大便最好每天都有，最好在早上5~7点之间拉（因为这是大肠经循行，清理体内垃圾的时间），香蕉便，不粘马桶，拉得顺畅。
3，出汗也是人体的重要的排*方式，关于这一块我们已经在前面文章里面分享过了，参考前面的文章《恭喜你还能正常出汗！》。
中医认为：肺与大肠互为表里，心与小肠互为表里。肺主津液，脾主运化，脾受损，也会影响到大小便。肝主疏泄，肾主二便，如果肝肾气化不佳，也会影响大小便。
*药师解释说：综合起来看，大小便与肺、肝、脾、肾、心都密切相关，也再次说明了中医的整体论治观念。在慢性病的调理过程中，你吃药后，大小便情况都有明显的改善，那么，你这个药肯定是吃对的。
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