TUhjnbcbe - 2020/12/21 14:08:00
接触心理学似乎是自然而然的一件事，下面是我的些许感受。1，从未如此彻底的审视自己。定过一些音频课，都是一节不落下的听，刚开始听武志红的课程时，经常被击中，经常反复听，反复琢磨，还把他的所有书都买了，他的观点犀利，就像一把手术刀一样，一点点切割出来。我也审视自己的原生家庭，有收获，也陷入过迷茫。任何行为背后都是有原因的，只是不能过分解读，事情都有合理的那部分。现在，终于把武老师的书放下了，不翻了。要抚平自己的过去也许要花很久很久的时间，不确定最后能不能做到，不知道有没有必要做到，能做到的是，和过去和谐相处，过去是人身体的一部分。审视自己过多会变成文学创作，记忆会模糊，会被篡改，潜意识到底是怎么样的，很难讲清楚。学习是可以无止境的，是可以学习一辈子的，但学习的目的是为了实践，学习会耽误实践。2，心理学有积极正向的一面，比如自我实现的预言。18年开始接触心理学，也是那年开始跑步，有一天，觉得自己不能再拖了，必须开始跑了，然后就开始了，这个和自我实现的预言有关系。发展心理学的小步子原理特别有收获，大多数时候，事情最需要开始第一步。看事情要看积极的一面，看人也要看积极的一面。在《正确的一面》里聊过一次。3，我更相信身体的感觉，身体确实会给出答案，和有的人接触，对方可能看上去什么问题都没有，如果身体不自在，如果这种感觉很强烈，这就是一种示警的信号；反过来，身体感觉很好，也许会有积极的一面。和一个人相处，若一直感觉很压抑，哪怕利好条件都很多，也不能轻率做出决定；在面试和在寻找合作方的时候，我会下意识的聆听自己的感受。一个人是不是善意的，首先在语言和行动上会有体现，其次，身体会有答案，身体能感受到；一件事情表面看上去这样做是正确的，如果身体感觉不好，多半这个决策会让自己后悔。4，人得休息好。休息好，状态就好。状态好和不好，看到的问题是不一样的，状态好的时候，觉得任何问题都是有出路的，而且可以有步骤解决；状态不好的时候会放大问题，非常容易犯错甚至绝望。懂得停一停是一种本事，事情都是有缓冲的余地的。哪怕沙发躺十分钟，起来后看到的世界都会不一样，创业的路上，一言一行都重要。有时候，不是问题很大，不是情况很紧急，只是累了。在工作和生活的间隙，我会让自己抽空休息一下。我也特别注重同事的中午午休时间，保护好这段时间不被打扰，午休后队伍又是一只劲旅。停不下来会过于透支自己和团队，不利于长远发展。身体停不下来，是因为心里停不下来。5，倾听。每一个人对被倾听的渴望都很大，渴望被倾听，渴望被看见。一个好的倾听者，心里是不预设答案。倾听除了用心感受并不需要其他什么技巧。每个个体虽然差异很大，但是人和人是可以被理解的，理解，应该从倾听开始。6，我更不在乎他人的看法了，从过程的角度来讲，当自己决定做一件事情时，就决然不管外界如何评价，一心把眼下的事情做好。回望过去，从小时候开始，当任性地做一件事情时，大多做成了，当处处想着别人会怎么看时，事情就变得很糟糕；老好人并不讨好，要释放自己的潜能。我更在乎别人的看法了，这是从结果的角度来讲的，人是不可能脱离人群存在的，当做成了一件事情时，总是渴望被人认同和接受，他人的看法可以衡量事情的价值。不过分谦虚，虚心接受他人善意的赞美和批评。7，独处，每天无论如何，都需要有这么一段独处的空间，散步也好，跑步也好。最简单的自在，就是和自己融洽的相处。8，切换场景。一个人在场内待久了，要去外面吸收各种能量，比如和不同的人交流，看不一样的书，就算去爬爬山，也能吸收能量。换一个场景，能看到不一样的角度，也能缓解疲惫和压力，切换场景是另外一种休息。切换场景能改掉坏习惯。有段时间可乐喝的很多，我想改变，仔细回忆发现，可乐喝的最多就是在快餐店，尤其是在公司楼下的一家快餐店，每去必点可乐，那里有道菜很辣，很好吃，每次必打这道菜，而这道菜必须配冰可乐才爽。在快餐店这个场景里，可乐的诱惑对我来说就特别大。去别的店，或者叫外卖，可乐的欲望就没有那么强烈。所以当我决定不去快餐店后，可乐也就基本不喝了。到了有些饭店，下意识的就想喝酒，因为在这些饭店有把酒言欢的记忆，想控制饮食时，得绕开这些饭店，就能少摄入很多的热量。塑造场景也很重要。塑造一个好的环境，可以影响一群人。比如一家公司的氛围，一个家庭的氛围。跑步时候听的这些歌曲，似乎它们吸收了运动的能量，当我在其他时间听这些歌时，也感觉能量满满的。有些场景自带能量的，比如图书馆，比如教堂，有能让人安静的力量。9，罗杰斯一直说的成为你自己，就是心学说的致良知。10，多做利他的事情，利他的事情会让自己快乐，哪怕是再小的事情。我在得到上学习了《武志红的心理学课》《陈海贤的自我发展心理学》《陈海贤亲密关系30讲》《刘嘉心理基础30讲》《跟李松蔚学习心理咨询》5门课。刚开始，是无意识听的，后来就有意识的去听，值得说的是，引发了很多的思考。山花为何烂漫，山花为何寂寥。不敢轻易推荐这些，因为不敢肯定你是否真的需要。我最认同的是阿德勒的观点，过去的经历会影响将来，但是绝不会决定自己的将来，现在的样子和以前有关系，以后的样子也和现在有关系。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇