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杏林早报·第期每天一分钟，健康早知道说到*参，
很多人都以为是补气的药材，其实不然，*参是日常补气血的补品，且性质平和。具有益气养血、健脾补肺、生津等功效。*参还被称为“小人参”，功效与人参相当，只是力度偏于缓和，适合日常食用，且没有人群限制，男性、女性、老年人、年轻人都可以吃，体虚的小孩也可以吃。也正是因为它力缓，所以用量需大一点，且要日常坚持服用，效果才好。具体怎么吃呢？。。。明显气虚
*参+*芪泡水喝，能补益中气、提高免疫力，尤其适合中气不足、虚咳、气喘、易疲劳、抵抗力差的人。有条件的还可以加一点灵芝一起泡水，抗病*、强正气、提升免疫力的功效会更好。气血两虚
*参+当归+桂圆泡水、煲汤、煮糖水都可以，气血双补、活血生血，补肝血、心血；尤其适合血瘀体质、心血管疾病、月经不调、头晕、失眠梦多的人。如果气郁、胸闷、湿气重，或者平时有痰、咳嗽的人，上面的方子可以都再加一点陈皮，效果更好。·唠唠嗑·考考大家：
*参、人参、沙参、太子参，
它们的区别是什么？
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站桩，最简单有效的补气法！
*芪补气效果好，但怎样选择好的*芪？
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