导读：胖不起来?总觉得自己太瘦?胖子们才有烦恼?这次我们聊聊瘦子们的烦恼。吃得多长不胖，吃得好还是长不胖。很多父母都很瘦或者母亲年纪大才生育的朋友们，为自己长不胖困扰着。太胖太瘦都不好，体重适中才是真的好。身体质量指数，目前横量胖瘦比较权威的方法。
世界卫生组织(WHO)公布的BMI计算公式为：BMl=[体重(千克)/身高(米)]/2
成人BMI数值
轻体重：BMI18.5
健康体重：18.5=BMI24
超重：24=BMI28
肥胖：28=BMI
最理想的体重指数是22
特别注意啰!不是每个人都适用BMI的，如果你是∶1.未满18岁;2.是运动员;3.正在做重量训练;4.怀孕或哺乳中;5.身体虚弱或久坐不动的老人，那么BMI的指数对你不适用。如果你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做体脂肪测试。
大部分说自己是胖子的女生，其实并不是胖子，而是比较健美的类型哦！想要长胖的朋友们，给大家推荐一个食疗方，喝了想不长肉都难。
*芪加*参泡水喝！
*芪甘，性微温。归脾、肺经。本品可补气升阳，益卫固表，利水消肿，补益五脏。久服可壮骨强身，治诸气虚。清宫廷保健，多用*芪补中气，益荣血。
*芪
*参补中，益气，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。
*参
用量用法：*芪一般用量为3－9g，需要时，可用到30－g。*参可用到10g左右。以白开水冲服。
爱心寄语：还怕胖不起来？试试*芪加*参泡水喝。单纯泡水服用，药效比较缓慢，想要达到理想效果，需要坚持较长时间哦！只有BMI大于28的妹子们才可以说减肥，只是超重的妹子们想要减轻体重，只能称瘦身哦。不要混淆一些概念。
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