*芪是豆科多年生草本植物蒙古*芪或膜荚*芪的根，以根条粗长，皱纹少、质地坚而绵、粉性足、味甜者为佳，其是古代医圣张仲景首推的良药。
*芪作为目前临床上应用较多的中药之一，也是很多朋友养生的选择。根据对全国位国家级名中医的问卷调查，有39位名中医认为*芪最临床擅长应用的药物之一，列居第一位。
而在《金匮要略》中，就明确提到了有以下问题的人群，最适合服用*芪。中医将之称为「*芪体质」：①体虚胖或中等，肌肉必是松软不坚紧，决不会是壮实或形体消瘦者。
②头汗易汗多汗必见，双眼无神疲乏。
③腹围大于或等于胸围，身材呈梨形或呈向心性肥胖，抵抗力差的人。或者小腿肌肉松软但皮下脂肪丰厚，踝关节处的水肿多见，如是冬天穿有袜子，可见有明显的凹陷的紧抠痕迹。
④头大脸阔，脸色或白或*或黑不定，但必是缺乏光泽，少有红光和肤色润泽者，唇色暗淡，脸部肌肉较松驰，尤以上眼睑肌松驰下坠最为多见和最先出现。炎炎夏日来就诊的患者还多见有额头的滴滴汗珠，甚则头发都湿漉漉的。
⑤舌质以胖、大、软、淡、嫩、湿润、边有齿印、津液饱满为特征。舌苔的有无、厚薄、色泽不定。
这种体质的形成，除与遗传有关外，还和缺乏运动、营养不良、疾病、身体免疫力差、衰老等有关。在中老年人群中这种体质尤为多见。这些人也适合适当服用*芪。
*芪该怎么喝才有效？.*芪枸杞茶
做法：3~5片*芪，枸杞5g。加ml左右热水冲泡，盖上盖子5分钟后即可饮用。
功效：增强免疫力，抗疲劳，改善气虚精神不振疲乏的情况。适合多数人。
2.*芪粥
*芪粥是中国传统的药粥，在宋代已经风行，苏轼有诗“*芪煮粥荐春盘”，可见当时的文人对*芪也是比较认可和推崇的。
做法：*芪5-30克，红枣5枚，加入白粥中煮。（可根据自身情况，加入其它原料，如水肿可加糯米g共煮）
功效：改善频频盗汗、多汗、气虚疲劳的情况。
服用*芪一段时间的5个好处第一个好处：改善疲倦乏力的情况
体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现。适当喝些*芪比较有好处的。
第二个好处：改善爱出汗，手脚多汗的问题
*芪能够益气固表，能改善上述问题。
第三个好处：提高身体抵抗力
*芪有御寒，改善体质的作用，提高身体的免疫力。
第四个好处：改善失眠多梦
枸杞有安神补肾的作用，而*芪也能益中理气，特别是那些因为焦虑、五心烦躁而失眠的人，可以再加一味枣仁泡水，对改善失眠效果非常好。不过建议在晚饭后服用。
第五个好处：改善脾胃虚弱的问题
*芪归肺、脾、肝、肾经，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚所致的脾胃虚弱。
最后*芪虽好，但也要避免因贪图效果，用量过大的情况。过用*芪会导致胸闷腹胀，并可出现头昏潮热等。尤其是肌肉坚紧，大便秘结者少用或慎用。多汗伴有发热的人、咽喉红痛者，不宜使用。
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