为什么有的人在冬季手脚冰凉、晚上睡觉腿不容易暖和、平常头发长得也比别人慢、总感觉睡眠不足或者难以入睡、吃东西容易塞牙？实际上这些症状就是气血亏虚的表现。
要知道自己的气血是否亏虚？首先要知道什么气，什么又是血。?气：是构成人体和维持人体生命活动的最基本物种，具有推动、温煦、防御、固摄、气化的作用，其运动形式为升、降、出、入，有元气、宗气、营气、卫气之分，属阳。
?血：是构成人体和维持人体生命活到的基本物质之一，具有营养和滋润全身的生理功能，具体体现在面色的红润、肌肉的丰满壮实、皮肤毛发的润泽有华、感觉和运动的灵活自如等方面。
若血虚时，则可见机体脏腑功能低下，头晕目眩、面色苍白无华或萎*、毛发枯焦、肌肤干燥、肢体或者肢端麻木、运动不灵活等方面；
血亦是神的主要物质基础，若血虚、血热或者血运失常，则表现为精神衰退、健忘、失眠、多梦、烦躁，甚至神智恍惚、惊悸不安、谵语、昏迷等现象，属阴。
如何知道自己的气血足不足，看以下8个部位就知道，因为气血不足在身体特定的部位会有具体的表现，以下为气血不足在人体8个相关器官的具体表现：?眼睛?
眼白的颜色混浊、发*，就表明肝脏气血不足；
眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；
眼袋很大则说明肾虚；
上眼皮下垂则说明脾虚；
眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；
如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现；目眶黑为脾肾虚损。
?耳朵?
与肾最相关。耳朵厚长大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；
耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足；耳朵苍白或者萎*是脾肾两虚的表现。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；
耳朵红肿，多是上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热；
耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；
耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱；
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等；
耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
?头发?
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血。
肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关；
头发变白多是肝血肾气衰落的表现。但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；
如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题；
头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象；
头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
?手?
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足；
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足；
如果午后或者夜晚手足心潮热，则是阴虚的表现；
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；
如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力；
手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病；
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
?皮肤?
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。
反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发*、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足或者气血运行不畅。
此外，面色也是气血的晴雨表。面色苍白代表肾气不足，面色萎*是脾肺气虚，女性则是经脉不调。
?牙齿?
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气肾阴亏乏。
牙龈与胃肠相关，如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
?声音?
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。
气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。
?睡眠?
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。
此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
气血不足在人体的病理表现很多，在女士还具体体现在月经方面。
小贴士气血不足应该及时调理，辩证施治。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝土鸡汤补气；或者用人参、西洋参、*参和*芪各15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。
除饮食外，还要减缓生活压力，自我调节心情，保持愉快舒畅。当出现以上典型症状时，应及时就医。
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