日常生活中，养生的人多半是女性，很多男性都比较粗枝大叶，觉得自己身体非常硬朗，也不懂得养生。殊不知，随着年龄的增长，男性体内各项生理机能也会衰退，衰老速度不亚于女性，也应该学会保养，食补就是很好的一个方法。
不知大家有没有听说过决明子，它是一种中药，日常拿来泡水喝，养生效果很显著，男性朋友们可以尝试一下，喝上一段时间，以下多个喜人变化或许会不请自来！
男性常用决明子泡水喝，对身体有哪些好处？
有利于减肥瘦身，摆脱油腻男的称号！特别是中年男性可以一试。决明子中的物质可以阻碍脂肪的合成，帮助分解和代谢脂肪，多余的脂肪都被代谢掉了，身材自然就瘦下来了，健康的减肥方法，让你不走弯路。
还能保护肠道健康，很多男性都不爱喝水，不爱吃水果，喜欢吃大鱼大肉，但这样的饮食习惯，很容易引起便秘。排便不顺利，体内堆积了太多的*素和垃圾，肠道容易出现病变。常喝决明子泡水，能帮你通润肠道，促进消化，预防和改善便秘，保护好肠道。
对于长时间用电脑工作的男性来说，经常用决明子泡水喝，有利于保护眼睛，缓解眼疲劳、眼干等不适，预防视力下降。
决明子中的营养物质，还能帮助降低体内坏胆固醇的含量，胆固醇少了，血液流通与循环会更加通畅，血管就会更健康，富有弹性，血管健康人长寿！而且，胆固醇等脂类物质少了，对稳定血压等水平也有很积极的作用，常喝决明子泡水，很适合中老年人养生。
学会搭配，养生效果还会翻倍，枸杞、山楂、菊花等是决明子的*金搭档，一起泡水喝，收获到的好处或更多。
但能不能得到这些好处，得看你有没有喝对，用决明子泡水喝之前，下面几个饮用注意事项也要了解清楚。
决明子泡茶虽好，但也要注意适量，若是过度饮用，可能反而过犹不及。建议男性用15-20克左右的决明子泡水喝即可，当天泡的茶当天喝完最好，而且也别泡的太浓了，一喝淡茶为宜。
决明子性味偏寒凉，脾胃虚寒、体质弱的男性最好少喝为妙，以免喝多了，加重虚寒，建议可以先将决明子炒一下，去去寒性。
上面已经提到了和决明子泡水，对稳定血压有好处，所以低血压的男性，也不宜多喝、长期喝，以免血压继续下降，带来更大的隐患。
如果在喝决明子泡水的期间，发现皮肤经常出现瘙痒感，还总是拉肚子，应当及时停止饮用，可能你对决明子过敏，或者肠道本身就不好，最好也停止饮用。
综上所述，男性经常用决明子泡水喝，一段时间过后，以上几个喜人变化或许会不请自来！别人或许羡慕不来。除此之外，此文还向大家介绍了一些饮用禁忌，在喝之前也要了解清楚，喝对了，才能发挥其作用，达到养生的目的，喝错了反而伤身。
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