你爱吃的桃、杏、李子
都有怎样的
食疗功能和禁忌？
夏天水果丰盛，让人吃着过瘾
北方地区
这个时候最常见的就是桃、杏和李子
常听人说“桃养人，杏伤人
李子树下抬死人”
这么说对吗？
从中医角度来看
上面这句话有些道理
但说法夸张，也不全面
桃、杏、李都有食疗功能，也都有禁忌
吃对了，有益健康
吃多了或吃错了，有害健康
pengjiuyixuan
李子，并没有那么可怕
李子没有*性
虽然谈不上很“养人”
但是说“李子树下抬死人”就言重了
跟桃和杏相比，它“泻”的功能较为突出
如果吃多了，会损伤脾胃
这或许才是俗语提醒人们不要多吃的原因
未成熟的李子味苦涩，有*性，不能吃
李子的清热利水功能
对有肝病的人群比较适用
有关这方面的文献记载较多
唐代药物孙思邈的《千金方》
说它“肝病宜食”
清代的王孟英的《随息居饮食谱》
说它“清肝涤热，活血生津。”
《泉州本草》说它“治肝病腹水”
湿热症也是常见体质的一种
不只是肝病
如果我们符合湿热症的特点
也适合吃李子
杏，并非只会“伤人”
作为一种常用水果
杏没有*性，说它“伤人”
肯定是不全面的
我们先来看看它的优点
味酸的食物
它们的生津功能特别突出
中药五味子
山茱萸等都有类似功能
杏能生津，还可以入肺
所以它有润肺止咳的功能
对于肺燥咳嗽
嗓子干、咳嗽、声音干涩的人适用
说“杏伤人”，看来它还是有明显的缺点
杏的缺点有两个
一是性热
也就是比桃子这样的温性食物更容易让人上火
吃多了会让人生疮，流鼻血
第二个缺点，有些酸味的食物
吃多了容易让人
感觉牙齿酥软，不敢使劲咬东西了
中医认为，齿为骨之余，倒牙的东西
同时也会伤筋骨
我们知道，常喝碳酸饮料能让人缺钙
跟吃杏伤筋骨的道理有相通之处
桃子
能补，能通，能润
古代神话故事中的水果
最出名的是桃子，桃子象征吉祥
有成仙得道、延年益寿的寓意
现在给老人祝寿
寿桃已经成为一个必不可少的文化符号
如果说桃“养人”
它有三个养生功能值得我们利用
能补
桃子性温，味香甜爽口，有补益气血功能
气色不佳，乏力，心慌的人
可以适当吃些桃子
能通
桃子有活血化瘀的功能
女性的痛经，闭经，月经量少
或腹部有肿块，都可以吃它
能润
桃子能润肠通便，因为性温
所以桃子润肠通便的时候
基本不会伤害脾胃
或因为用量过猛而伤人
来源｜海之声验配小黎
编辑｜小九
校对｜刁先生
审核｜李嘉好
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