中医认为，*参有“补中，益气，生津，健脾”等功效。不是只有生病的时候，才吃*参，其实平时经常吃*参有很好的保健作用，可提高免疫力。*参药性平，有安神静气，改善睡眠质量的作用，*参不但能够补气，而且还能平衡消化系统。
已经一周年了
一年来
我们不间断不翻头的为大家推送了+道的时令药膳
小编实在有些力所不逮了，想不出题材了
希望大家群策群力
为小编出出主意
还有什么药膳
是大家想知道的？？？
为此
我们建立了养生药膳讨论群
感兴趣的朋友们
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做法:
*参，冲洗干净投入煲中
*参，具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等。《本草从新》记载：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”
枸杞，冲洗干净投入煲中
枸杞子是一味补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
大枣，冲洗干净投入煲中
大枣，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
鸡，斩件，焯水，捞入煲中
大火煮沸，再转小火炖煮至鸡肉熟烂
加盐调味，撒香头（香菜，香葱，蒜叶，芹叶随你喜欢）即可食用。
这碗鸡汤里面添加了*参、枸杞和大枣，味道既鲜又美！还有大枣和枸杞的甜味在里面，入口绵滑，营养丰富！绝对是冬季补身的佳品，老是感冒的亚健康人士可一定要试试哦！
*参炖鸡孕妇可以吃吗？
鸡有滋补强壮的作用，而*参能够补气养阴。所以孕妇吃点*参炖鸡是有益身体的，但是进补不要太过频繁，以免胎儿发育过快过大，影响顺产。
孕妇吃*参的注意事项
虽然*参补气，但也不可滥用。来看看孕妇吃*参的注意事项!
1、中医没有孕妇吃中药有副作用之说，当然不是所有的药能用于孕妇，也不是每个孕妇都应该吃中药，这是根据各自体质需要而定，如果按照中医孕期凉产期温的原则，建议把*参的比例放小一点，每次吃得不要太多，还是很好的食物。
2、孕妇是可以吃*参的。但是不要总是吃。一般一个周不要超过一次为好。*参汤喝多了容易导致孕妇的便秘的情况，且*参是一味中药。吃多了对身体是不利的。*参有补中益气，养血安神之功，既滋补又养血、气滞、怒火盛者禁用。
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