今年的年过得有点长，按理说大家应该都吃好睡好了吧！结果，年后的门诊上发现失眠和胃肠不适的患者明显增多。
今天，先来谈谈失眠的调理。
失眠的原因有很多，生闷气可以失眠，中医说是肝郁；忧心忡忡可以失眠，这是胆虚；来个“大姨妈”也可以失眠，这叫血虚；胃肠不舒服还会失眠，《内经》曰：“胃不和则夜不安”……
但是，最近的失眠和这些原因都不太一样，是熬夜熬出来的！
疫情来了，大家在家关久了，难免晚睡，老晚睡就会失眠。原因是：晚上11:00-凌晨1:00时属于胆经，凌晨1:00-3:00时属于肝经，这段时间不睡觉，气血就不能回到肝胆经来休息，时间久了养成习惯，结果就失眠了。
如何把气血召回肝胆呢？我给大家推荐一个千古名方“酸枣仁汤”。《金匮要略》：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”这里说“虚劳虚烦”，一种情况就是老熬夜。
[组成]：
炒酸枣仁30克（捣烂）茯神30克
川芎10克知母10克炙甘草6克
[方解]：
酸枣仁是君药，为酸枣的核仁，性酸入肝，色红入血，又为果实的种子，营养物质丰富，养肝血最佳。这里用酸枣仁，就可以把气血收拢到肝，修复受损的肝血。“肝藏魂”，肝血恢复了，“魂”就能入肝休息，人也就睡好了。
酸枣仁的使用需要注意两点：①酸枣仁一定要炒到微*，还要捣烂，最好先煎，才能煎出有效成分。②酸枣仁属于比较贵的药材，假货非常多。有所谓的“进口”枣仁，产自东南亚，形状几乎一样，但是毫无油性，基本无效。有些患者贪图药材便宜，购到的多是这种货。其实，酸枣仁就是我们山西当地产的最好，不过价格确实贵了些。
川芎是活血药中具有镇静作用的药物。知母可以调节失眠导致的肾上腺皮质激素的紊乱。茯神色白入肺，可以藏“魄”。肝藏魂，肺藏魄，自然是一个好觉！
如果吃了酸枣仁汤还是睡不着，就需要辨证合方了。
像这样双眼皮，眼睛会说话的睡不着，就用酸枣仁汤合温胆汤。
竹茹10克枳壳10克陈皮10克
姜半夏10克茯神30克炙甘草10克
炒枣仁30克知母10克川芎10克
生姜10克大枣30克
水煎服
像这样，单眼皮，长得有棱有角的失眠，就用酸枣仁汤合柴胡加龙骨牡蛎汤。
柴胡15克姜半夏10克*芩10克
*参15克桂枝10克茯神30克
生龙骨20克生牡蛎20克川芎10克
知母10克炒枣仁30克炙甘草10克
生姜10克大枣30克
水煎服
还有许多加减法……
辨证论治才会有更好的疗效！
彭博士课堂谢谢您的鼓励！