TheMenu
12月6日——12月11日
食谱上新
“
大雪推荐
莲藕
大雪需润燥，适合进食清热润燥的食材，莲藕清爽可口，性寒，有清热除烦功效，另外还有养胃滋阴的效果。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益气的功效，也可增强人体免疫力。
周一食谱
早餐:鲜肉青菜米粉
午餐:芋头炆排骨
瘦肉蜜枣大白菜汤
午点:莲蓉包十水果
五星推介：
茅根
红萝卜水
茅根水性质寒凉，适量的饮用对于肺热所引起的咳嗽、喘息、舌苔*、喜喝冷饮、怕热嗓子干、咽口干咽痛、咽部充血等症状有非常好的治疗功效。红萝卜性微温，清热解*，利湿散瘀，养心健胃，化痰止咳的作用。
周二食谱
早餐:瘦肉南瓜小米粥
午餐:眉豆炆猪肉
盐水小白菜
(大B西餐日)
午点:番薯十水果
五星推介：
牛奶肉末
银耳莲子
百合羹
牛奶肉末银耳莲子百合羹能够滋补生津、润肺养胃，从中医食疗的角度上来讲银耳性味甘、淡、平，入肺经、胃经，能清心安神，有效缓解心烦不寐、心神不宁、失眠多梦、睡眠质量症状。
周三食谱
早餐:肉沫青莱汤面
午餐:肉沫蒸滑蛋
肉沫煮萝卜
淮山红萝卜汤
午点:馒头十水果
五星推介：
莲藕花生
陈皮猪骨汤
花生莲藕陈皮猪骨汤具有抗菌消炎，补中益气，润肺止咳的功效。含有维生素B，维生素C，脂肪，碳水化合物，磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白，蛋白质等能促进肠蠕动，防止便秘，改善血液循环，增强人体的免疫力，调节内分泌功能。
周四食谱
早餐:瘦肉红萝卜青菜螺丝粉
午餐:美味肉饼
蒜蓉娃娃菜
(大A西餐日)
午点:马拉糕十水果
五星推介：
眉豆核桃
瘦肉粥
眉豆的豆荚中含有可溶性纤维可降低胆固醇，且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。眉豆中含有皂甙类物质，多食用眉豆能降低机体对脂肪的吸收能力，并能促进脂肪的代谢。核桃含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份，经常食用核桃能够补充大脑所需的营养，起到健脑益智的作用。
周五食谱
早餐:瘦肉青菜贝壳粉
午餐:*豆酱炆猪肉
红萝卜丝炒京包菜
红枣杞子虫草花汤
午点:土豆糍十水果
五星推介：
沙参玉竹
瘦肉汤
沙参，分为北沙参和南沙参，前者具有养阴清肺，益胃生津的功效，后者具有养阴清肺，益胃生津，补气，化痰的功效；玉竹，具有养阴润燥，生津止渴的功效。适用于肺胃阴虚的患者，且药性平和，是临床常用中药材。
周六食谱
早餐:肉沫青菜通心粉
午餐:酱汁鱼蛋
肉沫节瓜
午点:松糕十水果
杏仁
大雪时节天气干燥，肺也燥热几分。杏仁有三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
美好童年、从艺星开始
扫一扫，加入我们，分享艺星园你我趣事。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇