女贞子性凉，味苦、甘，归肾经以及肝经。有滋补肝肾、乌须明目的作用。可以辅助肝肾阴虚导致的目暗不明、视力减退、须发早白、失眠多梦、腰膝酸软、遗精、眼珠作痛、潮热心烦、阴亏消渴等。煎汤内服用量在6g-12g之间。女贞子主要成分难溶于水，所以制成丸散疗效较好。下面就随小编一起来看看女贞子的功效与作用，女贞子的副作用和禁忌！
01
女贞子的功效与作用
●养肾益肝
肝肾功能不好的人经常会表现出头晕耳鸣以及腰膝酸软的症状，在这种情况之下可以搭配生地、地骨皮以及枸杞子跟女贞子一同食用，对于身体燥热有一定的作用。
当然想要辅助头晕耳鸣这种情况，可以搭配菊花、天麻、枸杞子等等，如果想要辅助要腰膝酸软，在选择女贞子的时候再同时搭配熟地、川断等可以产生不错的效果。
●明目养发
一般情况下，肝肾比较虚弱的人群精血就无法上行，因此会出现视力模糊以及头发脱离变白的现象，可以采用女贞子来进行调理。如果头发容易变白在这种情况下，可以选择女贞子跟黑芝麻、玄参等一同搭配，如果视力模糊想要明目，可以将女贞子搭配使用枸杞、菊花等能起到相应的效果。
●抗衰老
女贞子在进入体内之后，可以抑制脂质过氧化产物丙二泉的生成，在降低这种物质的同时，还可以提高肝脏当中的SOD活性，是一种可以抗氧化的物质，因此能达到抗衰老的效果。
●抗疲劳
在女贞子当中含有柳得洛苷，而这种物质可以起到对抗疲劳改善精神的效果。此外，在食用女贞子之后会明显发现冠状动脉阻塞程度减轻，血液当中的胆固醇以及甘油三酯含量降低，自然血液循环加快，这一点也会改善人体的精神面貌。
02
女贞子的副作用和禁忌
女贞子是一个中药材，是贞子树的果实，它有一定的药用功效，在临床上主要的药用功效是可以缓解相关的腰膝腿酸、头晕眼花等相关的症状，并且它也有一定的解*作用。虽然它有一定的药用功效，但是也有一定的副作用。一般它的副作用是比较小的，但是有些患者使用之后可能会出现口干、头晕，轻微的腹痛、腹泻等不良反应，通常这些不良反应停药之后是可以自行消失。
女贞子有比较弱的通便作用，因为它里面含有少量的脂肪油和甘露醇，对于便秘和大便正常者是没有影响的，但是如果患者已经存在腹泻，常规剂量服用可能会加重这些腹泻。另外，女贞子有一些禁忌，虽然它有一定的药用价值，但是不是所有的人都适合使用女贞子，对于脾胃虚寒的人是不宜使用女贞子。另外，如果是肾阳不足的人群，也不太适合使用女贞子。总之，女贞子它是具有一定药用价值的药材，但是也不适合所有人使用，它还有一些副作用，使用的时候需要特别的注意。
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