哪些人适合常吃*参
①心血管疾病、高血压、高血脂②血压高或血压低（*参可以双向调节）③妇科虚症④脾胃虚、食欲不佳⑤四肢无力、容易疲劳⑥气短、气虚⑦面色发*⑧贫血*参之名，与其药性*参因为产于上*地区，而名为*参。
其药味甘，药性平和。
是临床中医师常用的药物之一。
*参一共有三个功效
补气、补血、生津
当然这三个作用，也是有主次之分的，
按强弱而言是:补气＞补血＞生津
补气——补脾气、补肺气1.补脾气——脾气虚
倦怠平时特别累，不想动，连逛街也不想去了，
活动之后呢，就更加累了，让人感觉就懒。
吃得少，没有胃口，不想吃。
2.补肺气——肺气虚的轻证
肺是主呼吸的，肺气虚了，讲话就有气无力，当然懒得和你聊天了，
还有就是上楼，一般2-3层楼就要休息一下，
太累了，还经常出虚汗。
补血药-*参*参不仅仅能说补气，还能补血，
（1）直接补血，比如当归就是直接补血的，*参也有直接补血的作用；
（2）间接补血，益气生血，用补气的药物来促进补血的作用，
*参，气血双补，所以对血虚证，它同时拥有直接和间接补血的作用，
适合气血两虚的面色萎*，头晕乏力，心悸气短。
正因为*参的这补气又补血，
所以常常用于增肥??，身体消瘦呢，也成为了运用*参的常见指征。
当然，肥胖的人就少用*参了。
生津*参还有补气生津作用，
对夏天出汗比较多的时候导致气津两伤，出现气短口渴??的情况，就能用点*参的煮汤了。
*参是炖汤常有的药材，一般推荐的用量是10-15g
就能为我们补气、补血、补津液了。
和人参相比，*参还是日常补气的首选。
*参根的功效与作用
1、健脾益肺
*参根是能补益肺气和补脾益胃的保健食材，对人类的食少腹胀和消化不良有一定缓解作用，另外人们因肺气不足导致久咳不止和气短，心悸，等不良症状时，及时服用一些*参根也能让症状减轻，在服用它时把它与*芪，白术等中药材搭配在一起，会让它健脾益肺的功效更加出色。
2、养血补血
*参根入药以后不但能补气还能养血补血，人们服用它以后能促使身体内红细胞再生，也能加快身体内血红蛋白合成，能让人体保持气血充盈状态，它对人类经常出现了缺铁性贫血有特别好的缓解作用，另外人们出现体虚和面色暗*以及头晕目眩和心悸等不良症状时多服用*参根也能让症状减轻。
3、生津止渴
生津止渴也是*参根的重要作用，它能缓解人类的咽喉疼痛和口干咽干以及口苦等多种不良症状，特别适合那些经常说话的人群，除此以外，它还能消炎杀菌，增强人体的抗病*能力，对人类经常出现的气管炎咽喉炎和口腔炎也有一定预防作用。
*参根的禁忌
*参根能滋补强壮身体，而且能提高身体抗病能力，但它在食用时也有一些禁忌，最重要的是不能与黎芦一起吃不然会引发药物中*，另外那些有及时气滞症状的人也不能服用它，不然会对身体健康造成不良影响。另外*参根还禁止长期过量服用，不然会引发便秘和口舌生疮等不良反应。
*参具备人参的功效，但更中正平和，可以搭配很多食材。??搭配+*芪功效：补益中气，提高免疫力
适合人群：中气不足、虚咳、气喘、易疲劳、抵抗力差的人。
一夏无病三分虚，其实是暑湿伤气，用*芪进补正当其时
如果再加上灵芝，抗病效果更好，据研究，效果可以超过给儿童接种的卡介苗（预防结核病），也有用来治疗脑肿瘤的案例。
??搭配+莲子功效：调理脾胃
适合人群：适合胃病、消化能力差、大便不成形的人??搭配+当归功效：活血生血，补肝血适合人群：血瘀体质、心血管疾病、月经不调、头晕、失眠梦多的人
??搭配+桂圆
功效：气血双补，补心血
适合人群：心血不足、睡眠浅的人。
如果气郁、胸闷、湿气重或者平时有痰、咳嗽的人，上面的方子可以都再加一点陈皮，效果更好。
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