茯苓又叫玉灵、松薯，味甘、性平，是一味很常见的中药，对人体有着很好的保健作用，可以有辅助疾病的作用和效果的哦。茯苓可以入药辅助疾病，也是可以吃的，做一些药膳，可以有缓解腰酸背痛的作用，还可以缓解失眠，下面就随小编一起来看看茯苓的功效与作用，茯苓的禁忌和副作用！
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茯苓的功效与作用
1、促进造血
茯苓富含多糖、各种维生素以及以硒为代表的微量元素，当茯苓中的这些成分被人体吸收之后可以有效增强人体胞和体液细胞的免疫功能，进而提高骨髓造血能力。研究表明，茯苓可以有效提高白细胞减少症患者体内的白细胞数量，也有利于稳定体内的红细胞水平。
2、促进消化，排*清肠
茯苓中膳食纤维的含量很丰富，可以帮助肠胃蠕动，促进消化，加快体内代谢废物和*素的排出，排*清肠。并且茯苓中含有的一些药物成分可以有效辅助因炎症引起的一些肠胃疾病，对肠胃有很好的保健作用。
3、补气健脾
现在人民的生活水平不断的提高，人们对于吃食的要求也是愈加的精益求精。但是由于生活压力的影响，使得人们出现了很多脾胃不适的症状，在面对美食的时候往往只能望洋兴叹，或者是忍受痛苦。中医认为茯苓具有健脾养胃的作用，可以用于脾虚泄泻。尤其是对于脾虚运化失常所导致的泄泻、带下有着显著的效果。常常和*参、白术、山药等配合使用。
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茯苓的禁忌和副作用
对于大部分人群来说都是可以服用茯苓的，尤其适合出现水湿内困，水肿，尿少，眩晕心悸，胃口欠佳，人便稀烂，心神不安，失眠、多梦的人食用。但是对于出现肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干者不适合食用茯苓。
食用茯苓一定要注意，不可过量，如果过量食用的话会导致不良的后果，茯苓有利尿的作用，一旦服用过量的话就会导致小便次数增多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后，会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用。
如果患有糖尿病的话，那么也是不适合服用茯苓的，因为糖尿病人每天需要控制淀粉的摄入，每天摄入淀粉不能够超过五两主食，而茯苓的淀粉含量非常的高，自然糖尿病人是最好不要吃了。
在服用茯苓时应避免米醋，浓茶等物质，以及注意服用剂量，否则不仅会影响到药效，同时还会发生中*过敏症状，比如腹痛，皮肤红肿，支气管哮喘发作等情况，严重危机健康。
转载自开心养道
中医针灸推拿科：谢一兵
★副教授
★副主任医师
简介
年毕业于福建中医学院，从医30余年，临床经验丰富。
疼痛专科*特色技艺简介
中医疼痛专科
速效舒筋祛痛术
“速效舒筋祛痛术”是谢医生独具特色的快治法，可以迅速缓解各种急慢性疼痛、快速恢复肢体受限功能，大多数适应症均可现场奏效。
“速效舒筋祛痛术”综合采用了“中医推拿、正骨、针灸、关节松动术、浮针与导引”等技术的优点，根据病情需要综合治疗，适用于：各种急慢性软组织损伤、退行性改变所致疼痛、神经痛、关节炎，脊柱疾病及相关内脏功能紊乱，部分内外妇儿科病症。
速效舒筋祛痛术具有“速效、痛微、安全”等特点。
速效舒筋祛痛术的主要治疗范围（红字部分治疗效果较好）
头面部病痛：血管神经性头痛、眩晕、颞颌关节痛、三叉神经痛、耳鸣、牙痛、面神经炎（面瘫）；
颈项部病痛：颈椎病、落枕、富贵包；
胸背部病痛：背肌劳损疼痛、胸椎后关节紊乱、胸壁扭挫伤、肋间神经痛、带状疱疹后遗神经痛；
腰骶部病痛：急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、脊柱侧弯、强直性脊柱炎、腰椎椎管狭窄、腰椎滑膜嵌顿、骶髂关节炎、骶髂关节错位、尾痛症；
上肢部病痛：肩关节周围炎、偏瘫后肩痛、肱二头肌长头键炎、肩袖损伤、肩峰下滑滑囊炎、网球肘、学生肘、腕管综合征、类风湿关节炎、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、扳机指；
臀下肢部病痛：梨状肌综合征、坐骨神经痛、股骨头缺血性坏死、膝关节炎、髌下脂肪垫炎、膝内外侧韧带损伤、急慢性踝关节扭伤、跟痛症、痛风性关节炎；
内、外、妇科等杂症：风湿与类风湿导致的关节和肌肉疼痛、痛经、月经不调、宫冷不孕、乳腺小叶增生、慢性胃炎、慢性腹痛腹胀、胆石症疼痛、输尿管结石疼痛、遗尿、慢性盆腔炎疼痛、癌痛、局部皮肤过敏、痤疮、咳嗽。
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