春天，建议女人少吃保健品，这5种食物多吃，简单营养，春天吃它特养人。春初时节，受到“倒春寒”冷空气的影响，气温依然还是很寒冷，北方部分地区还很干燥，南方部分地区则迎来了潮湿的“回南天”，但不管怎么样，这种天气不管多忙，女人都要照顾好自己。
一、当归*参*芪红枣乌鸡汤
乌鸡是鸡肉的一种，味道鲜美，营养丰富，还有滋阴补血，增强免疫力的作用，女人可以多吃一些。乌鸡煲汤最合适了，尤其是初春寒冷的季节，喝上一碗热气腾腾的乌鸡汤，暖胃暖身又滋补，气色红润。
当归*参*芪红枣乌鸡汤是以乌鸡或老鸡、当归、*参、*芪为主要材料制成的一道药膳。菜品特色当归、*参、*芪，皆是补血补气的食材，和乌鸡或老鸡一起炖食能够迅速补充人体血气，滋阴养颜，对女生常见月经不调、痛经等也有一定的调理作用。
二、枸杞猪肝汤
猪肝是常见的猪内脏食材之一，有的人不喜欢吃，但其实猪肝还是非常营养的，尤其是对女性而言，猪肝中的铁元素含量丰富，女人多吃可以补铁补血。但一些胆固醇高的人则不建议吃内脏、猪肝等食材了。
功效：猪肝有补血补气，养血生津的作用，而生姜有祛寒暖身的作用，枸杞也有滋补肝肾的作用，所以枸杞猪肝汤有补血益气、祛寒暖身的作用，尤其适合营养不良，宫寒贫血的人群进食。四、银耳白果莲子糖水
银耳是很常见的菌类食材，营养又好吃，还可以增强人体的免疫能力。素有“女人的燕窝”之称。对滋润皮肤、美白祛斑都有很好的功效。干燥的季节吃银耳还可以润燥、润肺，初春可以适当地吃一些。
白合的功效是清心安神、养阴润肺止咳，莲子的功效是健脾止泻，益肾涩精。银耳的功效是清心润肺，所以银耳百合莲子汤能治疗脾胃虚弱引起的食少，腹胀，大便失调。改善心阴不足引起的失眠多梦、烦躁不安，还能调节肾阴虚引起的腰膝酸软、四肢乏力。在使用中还发现银耳百合莲子汤有降低人体血糖、调节血脂、降低血压和强身保健的作用。
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春节解困、润燥、祛寒多喝3种水
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