我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。
那么，气血到底是什么呢？
气血是对“双胞胎”
中医学认为，气血维持人体的正常生命活动，它们由饮食中的营养物质经过脾胃化生而得到补充，气血充盈才能满足人体生命活动的需要。
《素问?调经论》强调：“人之所有者，血与气耳”。即强调气血充足，才能使肌肤红润有光泽、精神旺盛。
而现代人快节奏的工作、生活，连吃饭的节奏都越来越快；高强度的工作、通宵熬夜、作息黑白颠倒、生活压力大、情绪起伏大、久坐不运动等等这些行为都在消耗着我们的气血。
气血不足是现代人的通病
不仅是女性常见的问题。
现在不少男人也出现气血不足的情况。
回想一下，您有这样的是否有这样的经历：
?蹲在地上两分钟，然后猛地站起来，眼前瞬间变黑一下？
?是不是觉得自己熬夜之后很难恢复过来？
?甚至心中总觉得自己有股无名怒火，情绪大起来自己都怕？
进入炎热的夏季，很多人也觉得身体越来越疲惫：经常感到头晕、倦怠、乏力，甚至虚汗不止、枯发掉发、心悸失眠……
如果你也有类似感受，很大可能是气血不足了，中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲，而气血就是脏器的“饭”。
怎么辨别气血不足？
中医里的气血指人体内气和血的统称，气血不足即中医学中的气虚和血虚：
气血不足是很多疾病的根源所在！
人体的气血的濡养功能不够，会首先体现在四肢末梢部位，其次还会造成肩颈腰背等出现麻木、疼痛、活动不利等情况，严重时甚至会导致偏瘫。
中医补气、补血有妙方
是在金元四大家李东垣的补气补血第一方《当归补血汤》的基础上加入了*参。
当归、*参和*芪都是补气生血的中药材，对于人体都有一定的调理作用，尤其是对于气血亏虚的人：当归*参*芪三者同用是补气生血的佳配。
1、精血同源，当归以补血的功能，同时补充津液，达到润肠通便的效果；*参有和胃生津的功效，可以用于脾虚食少溏便；而*芪可用于气滞湿阻、食积停滞，达到消食化积的效果。
2、当归对免疫功能低下的机体也有免疫调解和恢复作用，对健康人的淋巴细胞转化也有促进作用，其中起主要作用的是当归多糖；*参含有*参多糖，和多种人体必需氨基酸，具有增强免疫力的作用；*芪可以补中益气，提高人体的免疫力。
3、当归对保护肝细胞和恢复肝脏某些功能有一定的作用，对肺部也有一定的保护作用，还能减轻肾损害，促进肾小管病变的恢复；而*参有健脾益肺的功效，又能和治疗胃气不和；*芪则是对肝脏有保护作用，还能缓解食物堆积，从而保护胃部。三者同用对五脏有不错的保护作用。
服用可以补气养血，健脾胃益肺气，提高机体免疫力，抵御外邪，提升身体正气，有了好气血：就会有好的身体！
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