当日女生节，要给列位过节的亲们保举一款补气血的靓汤，气血不够在中医的医治辨症上属“虚症”，其食品调理首要因此养心、健脾、补血为规则。
在中医补法中，常以血肉多情之品来颐养，并能获得杰出的功效。普遍女性更常见于气血双亏，大概过程当代医学化验等解释不血虚，但表情惨白、面色*案、疲困、乏力、头晕、耳鸣，便是中医学上所说“血虚”。气亏，屡屡会四肢发凉，气亏也就会使血液轮回慢，当然四肢发凉，身上易冷。吃一些含*芪、人参、红枣、桂圆的食品能够医治这类虚症，若是病征严峻就应吃药了，普遍情形下能够药治食补！
乌鸡内含丰厚的黑色素，卵白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，被人们称为“黑了心的宝物”，是补虚劳、养体魄的上好佳品。食用乌鸡能够提升生理性能、减速苍老、强筋健骨。对防治骨质蓬松、佝偻病、妇女缺铁性血虚症等有显然成果。《本草纲领》以为，乌骨鸡有补虚劳孱弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功能。
办法环节
1.将乌鸡整只或剁小块飞水待用。（飞水：把材料用净水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用净水再次冲刷洁白待用。主假如为了去除材料的腥味和血水）.
2.将整个的材料用净水泡洗洁白，放一边备用.
3.把整个材料连同乌鸡一同放入汤锅中，并参加适当净水。用大火炬汤烧开，尔后转小火慢炖2小时参加适当食盐调味便可。.
小诀窍：
当归*参乌鸡汤，是一款稀奇恰当气血不够、皮肤暗*、兄弟无力、轻易疲困与头晕的人士平时调理的汤料，更是稀奇女性诤友在特其它日子先后补养体魄。当归补血活血、调经止痛;*芪补中益气，调理气虚。更有枸杞、红枣、*参皆为补血良品，百合、莲子薏米等清心润肺材料，是一款恰当永远食用的老火靓汤。
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