当归
当归是一种常见的中药材，色泽棕*，呈根圆柱状，有分枝和多数肉质须根，香气浓郁，味甘、辛、微苦。
孕期能吃吗？
慎吃
中医认为，当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。不过其属于中药材，药理作用复杂，而且个人体质不同，建议准妈妈在中医师指导下服用。
坐月子能吃吗？
慎吃
中医认为，当归性温，有活血止痛的功效，有利于产后恶露的排出及缓解疼痛，并帮助子宫收缩复原。但作为中药材，建议月子期妈妈在中医师指导下服用。
哺乳期能吃吗？
慎吃
中医认为，当归有调经止痛，润肠通便的功效，能预防或缓解产后便秘。但作为中药材，其药理作用复杂，建议哺乳期妈妈在中医师指导下服用。
宝宝能吃吗？
慎吃
目前关于当归的疗效主要针对成年人，但还未明确当归对婴幼儿的特殊功效，如需服用，建议宝宝在中医师指导下进行。
天麻
天麻是一种中药，有平肝、祛风通络的功效。
孕期能吃吗？
慎吃
天麻是一种中药药材，《神农本草经》、《本草经集注》指出“天麻味辛，性温，有活血作用”，可能引起子宫张力增强，收缩幅度增大，节律加快，建议准妈妈不要自行食用。天麻作为一种药材，有治疗头痛、眩晕的功效，可用于治疗妊娠高血压，但一定要在中医师指导下食用，谨遵医嘱。
坐月子能吃吗？
慎吃
天麻是一种中药药材，味辛，性温，有平肝、定惊的功效。但天麻是药材，建议月子期妈妈不要擅自食用，如有需要，一定要在中医师指导下食用。
哺乳期能吃吗？
慎吃
天麻是一种中药药材，味辛，性温，具有息风止痉，平抑肝阳，祛风通络的效果。但天麻是药材，建议哺乳期妈妈不要擅自食用，如有需要，一定要在中医师指导下食用。
宝宝能吃吗？
不能吃
天麻主要用来疏经通络、治疗心脑血管相关疾病。宝宝的身体机能还在发育中，不能擅自给宝宝食用天麻，如有需要，至少等宝宝1周岁之后，且一定要先咨询医生。
人参
人参又名*参，是闻名遐迩的「东北三宝」之一。
孕期能吃吗？
慎吃
人参是常见的中药药材，具有一定的食疗功效。中医认为，其味甘，微苦，性微温，具有大补元气，补脾益肺，生津，安神益智的功效。但实证、热证而正气不虚者慎用。建议准妈妈在中医师指导下服用。
坐月子能吃吗？
慎吃
中医认为，人参具有补气益脾肺、安神的功效，有助于缓解产后疲劳，提高免疫力。但实证、热证而正气不虚者慎用。因个人体质不同，建议月子期妈妈在中医师指导下服用。
哺乳期能吃吗？
慎吃
在中医上，人参具有一定的保健功效，能抗疲劳，增强免疫力，但实证、热证而正气不虚者慎用。因个人体质不同，建议哺乳期妈妈在中医师指导下服用。
宝宝能吃吗？
慎吃
人参能补益中气，具有一定食疗功效，但其成分复杂，需要根据不同体质，在医生指导下服用。对于宝宝的健康影响尚不明确，因此建议宝宝慎吃。
灵芝
灵芝又名赤芝、红芝、丹芝、瑞草、木灵芝，是多孔菌科真菌灵芝的子实体，具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。
孕期能吃吗？
慎吃
中医认为，灵芝是传统的滋补药材，性味甘、平，具有安神的功效，能改善孕期失眠、心悸等不适。不过，有部分人群食用灵芝出现过敏的症状，建议准妈妈慎吃，如有需要，请在医生的指导下服用。
坐月子能吃吗？
慎吃
中医认为，灵芝具有补益气血、安神健脾、缓解疲劳的功效，但实证患者禁用。因个人体质不同，建议在医生指导下服用灵芝。
哺乳期能吃吗？
慎吃
中医认为，灵芝具有一定保健功效，能补益气血，安神健脾、缓解疲劳，提高哺乳期妈妈睡眠质量，促进消化吸收。但实证者禁用。也有部分人群对灵芝过敏，建议哺乳期妈妈在医生指导下服用。
宝宝能吃吗？
慎吃
灵芝具有安神健脾的功效，但婴幼儿身体发育未完全，食用灵芝过于滋补，可能会增加身体负担，不利于健康。建议宝宝慎吃，如有需要，请在医生指导下服用。
鱼腥草
鱼腥草又名折耳根，可入药，也可做食材，在云贵川地区比较流行，常制作成凉拌鱼腥草、鱼腥草炒鸡蛋、鱼腥草炒肉丝。
孕期能吃吗？
少吃
中医认为，鱼腥草性微寒、味辛，具有清热解*、利尿消肿的作用，能缓解孕期水肿，增强免疫的作用，但不适合羊水过少的准妈妈。而且鱼腥草口味较特别，一般人难以忍受。建议准妈妈根据自身体质和口味适应情况食用。
坐月子能吃吗？
少吃
中医认为，鱼腥草性微寒、味辛，具有清热解*、利尿消肿的作用，有助于缓解产后水肿，但其口味特别，类似十倍浓缩的鱼腥味加上肥皂味，初次尝试的人一般不能忍受。建议月子期妈妈根据自身体质和口味适应情况食用。
哺乳期能吃吗？
少吃
中医认为，鱼腥草具有清热解*、利尿消肿的作用，但其性微寒、味辛，虚寒体质者慎吃。另外，其口味较独特，建议哺乳期妈妈根据自身体质和口味适应情况食用。
宝宝能吃吗？
少吃
鱼腥草富含膳食纤维，不容易消化，且口味独特，部分宝宝可能难以接受。中医认为，鱼腥草具有清热解*的作用，但其性微寒，虚寒体质者需慎吃，建议宝宝少吃。