三伏天快到了，今年的三伏天是从7月16号开始的，一直到8月24日，一共是40天的时间，进入三伏天，一年之中最炎热，这个时候如果不差钱的话，建议女人多调整一下饮食，多喝5样营养汤，天热容易出汗，多喝汤补充水分，还营养消暑，帮助轻松度夏天。
一，天麻*参炖鸡汤。食材:土鸡，天麻，*参，枸杞，红枣，料酒，生姜，盐。做法:1.准备一只新鲜的土鸡，把内脏处理掉，清洗干净之后切成大块，天麻提前用清水泡软。2.把鸡块放入炒锅中，加入足量的清水，放入几片生姜，加两勺料酒，先开大火把水烧至沸腾，然后继续煮5分钟，把鸡块捞出冲洗掉表面的浮沫。3.把*参清洗干净，切成小段，天麻切成薄片，继续放入泡过水的汤汁里，把鸡块，红枣，天麻，*参放入汤锅中，再加入足量的清水。4.先把水烧开，然后把表面的浮沫捞出倒掉，然后再盖上盖子，保持小火慢炖一个半小时，时间到了之后掀开锅盖，加入枸杞煮5分钟，加入少许盐，搅拌均匀即可出锅装盘。
二，山药牛肉汤。食材:山药，牛肉，红萝卜，葱，姜，盐，干山楂。做法:1.先把牛肉放入清水中浸泡两个小时，泡的时候要不断地去换一下水，泡出里面的血水腥水，之后捞出来再切成一些的块状。2.把牛肉放入锅中，加入清水，先把水烧至沸腾，继续煮5分钟捞出牛肉，冲洗一下之后放入高压锅中。3.然后放入葱段，生姜片，干山楂片，放入足量的清水，盖上盖子焖煮30分钟关火，等盖子打开之后再把山药块，红萝卜快放入牛肉汤中。4.继续煮10分钟，然后加盐调味即可出锅。
三，猪蹄冬瓜汤。食材:猪蹄，冬瓜，植物油，盐，鸡精，八角，料酒，香菜。做法:1.先把猪蹄切成大块清洗干净，放入一个盆子里，倒入料酒，盐，八角，腌制一个小时充分入味。2.锅中倒入足量的热水，放入猪蹄，煮20分钟之后控干水捞出。3.锅中倒油，加热到6成热，放入猪蹄小火炒5分钟，然后倒入足量的清水，烧开之后继续煮一个小时。4.把冬瓜去掉皮切成薄片，煮好猪蹄之后再把冬瓜放进去继续煮10分钟即可出锅，最后再撒上一小撮香菜即可。
四，芝麻味枸杞豆腐汤。食材:芝麻叶，嫩豆腐，枸杞，植物油，盐，生抽，玉米淀粉。做法:1.把芝麻叶提前水发好，然后再把豆腐放入淡盐水中浸泡5分钟，去除一下豆腥味，再切成小块，枸杞提前三分钟放入温水中泡一下。2.把芝麻叶切成小块，挤出表面的水分，再把淀粉放入一个碗中，加入清水搅拌均匀，做成淀粉水备用。3.起锅烧油，油温6成热，放入芝麻叶保持小火去炒，一分钟然后加入足量的清水，烧开之后放入枸杞，加盐，生抽，豆腐，继续煮三分钟。4.最后再加入一小勺水淀粉勾芡，搅拌均匀，二次开锅之后煮至粘稠即可出锅。
五，虫草花猪肚汤。食材:鸡猪肚，干虫草花，红枣，枸杞，生姜，盐，香醋，白胡椒粉，面粉。做法:1.首先把虫草花清洗一下，放入一个碗中，加入足量的清水浸泡30分钟。2.猪肚要加入香醋和面粉，反复地去冲洗一下，把里面的腥味都洗掉，然后放入锅中，加入足量的清水，倒入姜片，料酒，煮至猪肚鼓起。3.捞出之后控一下表面的水，再切成细长条，把鸡切成小块放入锅里，加入清水，放姜片，料酒，焯水之后撇去表面的浮沫，然后冲洗干净，控干水放入碗中。4.然后再把鸡块，猪肚放入锅里，加入足量的清水，把虫草和其他的调味品都放进去，大火烧开转小火，慢慢地煮两个半小时，时间到了之后加盐调味即可。