健康时报
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自古以来，中医验方以其简单的配方、出众的疗效而倍受推崇。能够流传千年的中医名方更是安全、方便、有效的代表。
健康时报为您整理了多个中医名方，可在中医师指导下对症选用。
一、治失眠名方
1.血虚失眠：酸枣仁汤
中国医院睡眠科主任医师洪兰介绍，酸枣仁汤是中医最著名的治失眠方剂：酸枣仁(炒)15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克。这个方子主要针对的是肝血不足、阴虚内热引起的虚烦失眠、心悸不安。①
2.吃饭少睡不好：归脾丸
中国医院睡眠科主任医师洪兰介绍，归脾丸是常用中成药，组成药物有*参、白术、茯神、炙甘草、*芪、龙眼肉、当归、酸枣仁、木香、远志等共10味药。可以治疗心脾两虚型失眠，主要表现为失眠多梦，醒后不易入睡，吃饭少，睡不好等。①
3.越累越睡不着：柏子养心丸
湖南中医院治未病中心副主任李定文介绍，有些人越累越睡不着，适合用柏子养心丸调理。柏子养心丸中有*芪、熟地*、枸杞子，以滋补为主。①
4.想太多睡不着：天王补心丹
湖南中医院治未病中心副主任李定文介绍，思虑太过导致的失眠比较常见。注意，各种症型的失眠都可能伴有健忘、神疲乏力、心悸等症状，只有同时伴有手足心热、舌红少苔等阴虚内热的症状才最适合吃天王补心丹。①
5.烦躁失眠：*连阿胶汤
中国医院睡眠科主任医师洪兰介绍，当出现心火旺，舌尖疼，脾气大，晚上烦躁睡不着等症状的时候，适合用*连阿胶汤来调理。本方由*连9克、阿胶12克、鸡蛋*2枚、*芩10克、白芍18克，五味药组成，有滋阴清热、安神定悸的作用。①
6.脾肾虚失眠：枸杞丸
湖南中医院治未病中心副主任李定文介绍，年老体弱、脾肾亏虚的老年人出现失眠，建议服用枸杞丸。枸杞丸取巴戟天(水浸去心)、五味子、枸杞子、肉苁蓉、菊花各适量，炼蜜丸而成。既补气，又补肾阴肾阳，能整体调节以帮助睡眠。①
二、治咳嗽名方
1.慢性咳嗽：蒸梨
医院中医科主任卫建立介绍，感冒中后期常出现的慢性咳嗽迁延不愈，食用贝母蒸梨效果良好。先将贝母浸泡至手捏上去有些软，梨不削皮，从中间切成两半，剜去核，将贝母放入梨中，再将梨合上用绳子捆绑固定，一般蒸半小时即可。②
2.湿痰咳嗽：二陈汤
河南中医院消化内科主任医师张照兰介绍，临床上治湿痰咳嗽，多用二陈汤，其组方包括半夏、陈皮各30克，茯苓18克，甘草9克，加水熬服即可。③
3.寒痰咳嗽：苓甘五味姜辛汤
河南中医院消化内科主任医师张照兰介绍，若治寒痰咳嗽，多将茯苓、甘草、干姜、细辛、五味子等同用，如苓甘五味姜辛汤。③
4.热咳：秋梨膏
医院第八医学中心中医科来要水介绍，秋梨膏适用于痰多、或痰少咳不出、*痰、声音嘶哑、咽喉干燥者。将梨洗净后捣成汁(约一斤)，放入锅中用小火熬成稀糊状后，将蜂蜜倒入(约四两)，再熬成膏状即可。每日一大匙用温开水冲服。③
三、治感冒名方
1.风寒感冒：姜糖葱白饮
北京医院脑病科主任医师杨保林介绍，葱适宜于风寒感冒。可与生姜、红糖同煎，做成“姜糖葱白饮”服用。注意表虚多汗、腋臭、胃肠道溃疡的人不宜食用。④
2.气阴两虚感冒：*芪双叶粥
中医院肾病科余仁欢介绍，常喝*芪双叶粥可增强体质，防治感冒。此方主要适用于气阴两虚者，平时易感冒，疲乏，自汗或盗汗。取生*芪15g，紫苏叶15g，荷叶15g，薏苡仁30g，粳米50g，熬煮服用即可。⑤
四、治头痛名方
感冒头痛：川芎鱼头汤
中医院营养科张凡介绍，川芎鱼头汤适用于风寒感冒头痛者。取川芎15克，白芷15克，鳙鱼鱼头1个(约克)，将川芎、白芷、鱼头放入砂锅内，加入生姜、葱、料酒及适量清水，炖煮熟后加适量盐即可。⑥
五、治肾虚名方
1.肾阴虚：六味地*汤
北京医院主任医师杨保林介绍，肾阴虚的症状如潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干、失眠多梦、头晕耳鸣等。只要具备上述表现中的3种以上症状，适合用六味地*汤调理。居家可用地*煲粥，干地*60克煎汁，粳米加水煮沸后加入地*汁，煮成稀粥，可加糖调味，每日早晚空腹食。③
2.肾阳虚：肾气丸
中医院男科张继伟：肾阳虚的人往往怕冷、怕吹风、四肢手足冰冷、腰膝酸痛、夜尿频多等。补肾阳常选用右归丸、肾气丸。⑦
六、治气虚名方
气虚：四君子汤
医院第八医学中心中医科来要水介绍，如果有面色发*、气短乏力、说话声低、脾虚气弱、不爱动等现象，可以用“补气第一方”四君子汤调补，益气健脾。包括*参、白术、茯苓、甘草四味药。③
七、治血虚名方
1.血虚：四物汤
医院妇科主任中医师朱东方介绍，四物汤是补血汤，且见效快。由当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地*12克四味药组成。经常痛经、心悸多梦、头晕眼花、脸色发*、唇色淡的人，可参考服用。③
2.虚寒腹痛：当归生姜羊肉汤
医院名医堂主任医师储浩然介绍，当归生姜羊肉汤是张仲景用于治疗虚寒腹痛的名方，适用于血虚、阳虚体质的人群，常表现为神倦乏力、头晕、心慌、怕冷等。当归50克、羊肉克、生姜60克、*酒50毫升、葱30克、食盐适量，做熟服用。③
八、治落枕名方
风寒落枕：葛根汤
山医院主治医师赵彦鹏介绍，受风寒后落枕，试试葛根汤。葛根汤由葛根30g，麻*6g，桂枝6g，炙甘草6g，白芍6g，大枣3个(掰开)，生姜3片组成，煎后服用。有发汗解表、升津舒筋之功。③
九、治扁桃体炎名方
1.风热扁桃体炎：金银花粥
医院呼吸科主任林琳介绍，慢性扁桃体炎在中医看来主要是由于热*或虚火上攻咽喉所致。金银花粥适合风热外袭型慢性扁桃体炎患者。金银花15g，大米g，白糖适量。金银花洗净入锅，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1～2剂，连续3～5天。能疏风清热、解*利咽。⑧
2.阴虚扁桃体炎：沙参麦冬粥
医院呼吸科主任林琳介绍，沙参麦冬粥适合肺肾阴伤、虚火上炎型慢性扁桃体炎患者。沙参30g，麦冬10g，花粉10g，扁豆10g，粳米g，冰糖适量。先煮诸物，去渣取汁，加入粳米(洗净)，煮至米熟后加入冰糖，再稍煮为稀薄粥，早晚温热食，连服3~5天。能养阴清肺、滋阴降火、清利咽喉。⑧
更多实用养生知识
本文综合自：
①-06-01健康时报《中医治失眠的名方》
②-01-02健康时报《慢性咳嗽吃蒸梨》
③-09-22健康时报《流传千年的中医名方》
④-06-06健康时报《风寒感冒找葱白》
⑤-05-07健康时报《*芪双叶粥治感冒》
⑥-05-26健康时报《感冒头痛喝碗鱼头汤》
⑦-06-19健康时报《三招鉴别肾阳虚》
⑧-06-11健康时报《中医治扁桃体炎有妙招》
本文编辑：王真审稿主任：杨小明
本文来源：健康时报