#夏方养生指南#
导语：说起西洋参，相信很多人都非常熟悉，它是很常见的药材，功效也是得到中医的肯定的。如果能经常吃点西洋参，身体可能会收获到喜人的变化，下面就随小编一起具体了解下吧。
西洋参的好处有哪些？
★缓解疲劳
适当用西洋参来泡水饮用，可以起到缓解疲劳的作用。因为西洋参中含有皂甙，这个物质到了人体中，可以消除身体方面的疲劳，也能够增强记忆，帮助人们改善不良的睡眠质量。
所以，对于睡眠不是特别好的人，可以适当的吃西洋参，西洋参泡水喝能够帮助大家增强记忆力，预防失眠问题。
★增强免疫
质素一西洋参能增强免疫力，是因为它含有的某些物质能对体清蛋白质的健康有帮助，长期用西洋参泡水喝的强健身体的效果很明显。
所以，对于气血两亏的人来说，可适量的喝些西洋参水。
★促进心血管健康
现在很多人的心血管系统受累明显，出现了心血管病变而导致寿命缩短，而适当用西洋参来泡水饮用，则可以有效保护心血管健康。
因为西洋参中含有西洋参皂苷，西洋参多糖这些物质，这种营养物质获取充足能够促进血管扩张，维持血液健康状态。
同时防止血小板凝聚，这样血管健康有了保障，防止血管狭窄，堵塞，才能保持心血管系统健康，可以预防心血管疾病。
西洋参的“*金搭档”发现了？搭配泡水喝，或有助滋养肝脏健康
→西洋参+三七
西洋参是一种补气养阴的药材，能够实现清热生津的效；而三七药材能够在人体中用于止血、活血作用。
如果将两种药材一起浸泡后饮用此水，不会发生成分相斥现象，具有更强的消肿、止血、定痛化瘀、活血补气、养阴效果。
→西洋参+枸杞
西洋参和枸杞都具有滋补肝肾、明目的作用。
如果两者同时服用的话，对四肢乏力、头晕目眩、耳鸣、软化血管具有一定的调理作用，还能够提高我们机体免疫力，我们在泡水喝时，最后可以将西洋参和枸杞嚼着吃，效果会更好一些。
→西洋参+*芪
西洋参和*芪是非常不错的搭配方法，*芪作为药品和补品，可以有效的改善，因为脾虚肠胃虚弱，所带来的精神不佳，面色暗沉等问题。
若将西洋参和*芪二者相互结，不仅可以达到一个清热解*滋阴补阳的作用，还可以缓解，因为睡眠质量不足所引起的其他不适。
→西洋参+*参
西洋参加*参，可以起到养血生津，健脾补气的效果，还能有效治疗头晕目眩，虚劳咳嗽等问题。
两者搭配一起泡水喝，不但能起到养肝明目的作用，还能增强自身的免疫功能，达到补肾益精的效果。
西洋参泡水喝时需要注意什么？
不可超量服用
西洋参虽好，但是也要注意摄入量。
每天的用量一般不应超过5g，否则就需要警惕身体发冷、食欲不振、身体发痒等的不良反应了。
特殊人群不宜喝
西洋参虽好，但并非人人都适合，若是特殊体质的话则是不适合喝它的。
例如过敏体质，高血压感冒发烧等人群，这些人群服用之后不但达不到很好的滋补作用，反而还会加重病情。
结语：看了上述的介绍，大家对于西洋参和什么搭配对身体好，生活中大家可以试一试这些方法。