最近几年，人们的养生意识有了明显的提升，特别是中老年人，身体容易出现各种各样的问题，所以在平时对养生特别重视。
而每个人的养生方式是不一样的，有些人可能会选择中药来泡水喝，比如说*芪，它是一种中药材，药用价值是比较高的。
*芪又被称为补气之王，可以调理气逆、气虚等不良的问题，还可以调理气色，美容养颜，尤其是和其他的食物搭配在一起泡水喝，养生价值还会翻倍。
01常喝*芪泡水，身体可能尝到4个“甜头”
缓解疲劳
现在人们的生活节奏非常快，压力也越来越大，大部分人在结束一天的工作之后会感觉到身体疲惫，此时可以选择喝上一杯*芪水，有利于缓解身体的疲疲劳感，还能够改善睡眠。
保护血管
每天坚持喝*芪泡水，能够加快全身的血液流动速度，帮助血管清理*素和垃圾，还能够增强血管的弹性，有利于保养血管健康。
健脾除湿
生活当中很多人存在不健康的生活方式或者是饮食习惯，造成脾脏容易受损，引起脾脏虚弱，体内湿寒之气加重，而坚持用*芪泡水喝，可以改善脾虚的问题，还可以促进气血生化，有利于补气养血。
强心降压
人到了一定的岁数之后，由于心力衰竭可能平时会感觉到胸闷气短，坚持喝*芪水有利于强健心脏，还可以提高心脏的排血量，还可以稳定心率。
02*芪的好搭档找到了，用来泡水喝，身体会发生哪些变化呢？
枸杞
枸杞当中的营养物质比较多，比如*酮类物质，硒元素，胡萝卜素，枸杞多糖等，抗氧化性特别的强，可以提升大脑的记忆力，坚持用来泡水喝的话，还可以缓解失眠，增强体质。
*芪和枸杞搭配在一起泡水喝的话，可以提高抗氧化能力，有利于推迟衰老，改善睡眠质量，还能够提高记忆力。
金银花
金银花也属于中药，可以清热解*，有一种芳香，对于脾胃没有任何的伤害，还可以缓解皮肤瘙痒问题，对于肾脏疾病患者来说，把金银花和*芪搭配在一起泡水喝，还可以改善身体不适。
茯苓
茯苓也属于一种中药材，可以补气血，养心安神，和*芪搭配在一起泡水喝的话，有利于加快血液循环速度，帮助身体排出湿气，还可以增强肝肾功能。
丹参
生活当中很多人存在免疫力低下的问题，造成细菌和病*容易入侵，身体容易出现疾病，而把*芪和丹参搭配在一起泡水喝，有利于帮助身体清理*素和垃圾，增强血管的通透性，还可以提高机体的免疫力。
03喝*芪泡水有哪些注意事项？
控制摄入量
坚持用*芪泡水，对身体的好处是比较多的，但是也要控制好用量，每天尽量不要超过15克，每天可以服用2~3次。
如果食用*芪过量的话，不仅达不到养生的效果，还容易引起不良的症状，比如心神不宁，失眠，头晕，精神烦躁等。
生理期女士不要吃*芪
对于女性来说，在月经期间尽量也不要服用*芪泡水，否则会容易出现月经不调的问题，还容易引起痛经，但是可以等到月经结束之后再用。
肾阴虚、寒湿症状时，不推荐服用*芪
对于肾阴虚患者来说，身体会出现一些不良的症状，比如失眠，多梦，口臭，口苦，手足心热，如果此时服用*芪的话，反而会造成病情加重，不利于身体的恢复。