出汗是人体的体温调节方式,天热或活动的时候,机体通过汗液的蒸发把体温降低到正常水平。但是,汗出得太多也不是件好事。从中医角度来看,汗是津液的代谢产物,血汗同源,因此出汗过多会耗气,伤及津液而损心血。如果出汗过多,特别是在半夜盗汗的男性,就需要警惕是否肾亏虚。肾亏虚有可能会使男性性功能下降。尤其是老年朋友,夏季常常有出虚汗的症状,此时更要警惕。
一、出汗多是什么原因
出汗多可能患有的疾病:①糖尿病。出汗多是糖尿病的症状之一,这是由于糖代谢障碍导致植物神经功能紊乱,使汗腺分泌增加所致。高血糖导致代谢率增高,也是多汗的原因之一。②嗜铬细胞瘤。患者的常见症状为阵发性大汗淋漓。③更年期综合征。进入更年期的妇女,卵巢功能逐渐减退,可出现不同程度的植物神经功能紊乱,血管收缩功能出现障碍,导致潮热、多汗。④甲状腺功能亢进。由于代谢率增高、周围血流量增加,致机体散热所致。⑤佝偻病。血钙低可使交感神经兴奋性增高,促使汗腺分泌增多。
二、夏天手心出汗是怎么回事
1.手心脚心出汗多。
平时手心容易出汗,脚汗、腋窝汗也出得厉害。《伤寒明理论》出,“多由脾胃湿蒸,旁达四肢手足所致。”这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现。如果伴有口干、牙龈肿痛。如果伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药。此外,也有一些外用的方法,比如用白矾或者葛根煎汤泡脚,或者用*芪防风煎汤来洗手,时间久了,也会有所改善。
2.头面部出汗多。
老人和产后身体虚弱的女性,会有头汗过多的情况,多属于气虚。头顶出汗,宜滋肾清肺,可用麦冬等泡水喝；适当吃一点百合粳米粥,可以润肺止汗。每当吃饭时,就头汗淋漓,身体发热,这种要以泻胃火为主,并注意不要吃得太过油腻,多吃新鲜蔬菜,清淡饮食。也有人是出汗是人体的体温调节方式,天热或活动的时候,机体通过汗液的蒸发把体温降低到正常水平。但是,汗出得太多也不是件好事。从中医角度来看,汗是津液的代谢产物,血汗同源,因此出汗过多会耗气,伤及津液而损心血。尤其是老年朋友,夏季常常有出虚汗的症状,此时更要警惕。
3.因为湿气太重,额头部位爱出汗,平时要多吃利水排湿的食物,如薏米、山药、地瓜、冬瓜。
4.白天动一动就大汗。
白天不活动或轻微活动的情况下,就汗岀不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。饮食上多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等,也可用*参或*芪炖鸡以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如太极拳、八段锦等。推荐一款*芪红枣汤,*芪30克,红枣20枚,猪瘦肉克,水煎服。适用于气虚不固之自汗。
5.半夜出汗多。
这种情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人。入睡后,在半夜或黎明时分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量较多,睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点,多为肾阴虚而肝火旺所致。应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多吃一些新鲜蔬菜,注意劳逸结合。被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。另外,低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗,医院治疗。
三、出汗多是肾虚吗
夏季天气炎热,人体排汗属于正常的生理现象,但如果出汗过多,特别是在半夜盗汗的男性,就需要警惕是否肾亏虚。肾亏虚有可能会使男性性功能下降。
半夜盗汗是指不热、不运动时前心后背会出汗,且容易疲劳、感冒、心慌,特别怕风怕冷。盗汗,这是阴虚的表现。半夜盜汗的男性患者,还常表现为手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等。如果男性阴虚还兼有腰酸背痛、房事“力不从心”等问题,可以考虑是否属于因肾虚引起的性功能不足。不过并非所有男性肾虚都表现为性功能不足。很多男性最怕别人说他肾亏,似乎肾亏就是性功能不足的表现,这是个误区。肾虚的症状还可以表现为,早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨骼与关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力、视力减退、听力衰减、脱发白发等。
四、肾虚吃什么好
1.海参:海參不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载:“海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。”现代研究表明,海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老、防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。常食海参,对肾虛引起的梦遗、阳痿遗尿、性功能减退等颇有补益。海參还可以补元气,滋益五脏六腑,除三焦火热。
2.*花鱼:*花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱的人群和中老年人来说,食用*花鱼会收到很好的食疗效果。中医认为,*花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精、治疗阳痿等功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虛有良好疗效。
3.牡蛎:牡蛎具有重镇安神，潜阳补阴,软坚散结,收敛固涩的功效。用于惊悸失眠,眩晕耳鸣,瘰疬痰核,徵瘕痞块,自汗盗汗,遗精崩带,胃痛泛酸。中医常用它治疗眩晕、惊痛、繁热失眠自汗、盗汗、遗精、高血脂、动脉硬化、高血压、瘰疬、瘿瘤等。
4.带鱼:带鱼也称刀鱼,有补虚解*、止血、养肝等功效。有壮阳益精、补益五脏之功,对气血不足食少乏力、皮肤干燥、瘿瘤、阳痿均有调治作用。可主治病后体虚产后乳汁不足、疮疖痈肿、外伤出血等。
平常可以多吃黑色食物,如:黑芝麻、黑米、黑豆黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不错。此外,肾还主因此,一定要保持良好的心态,努力控制自己的情绪,避免大喜大悲,少动气。如果觉得我的文章对您有用，请分享给您的朋友！你的