原标题：求医问药
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whb.cn问哪些饮品可清热解暑？
答洪岩
医院中医科医生
炎炎夏季，常让人感到汗流浃背、心烦口渴、吃不下饭、疲乏无力。不少人习惯了用冰镇冷饮来消汗解暑，更多人选择躲进空调房，其实这些“贪凉”的做法只能暂时将内火压制下去。不妨尝试做些夏日饮品，既能解暑又可补益。
夏季气温高时，出汗是散热、排泄的一种正常生理功能。体虚的人，对出汗的控制力不强。中医认为，“汗为心之液”“血汗同源”。出汗过多，对身体反而是一种消耗。此时适合吃些酸味的食物，如酸梅汤，既可收敛浮阳，缓解大汗，兼能敛阴生津。
酸梅汤有多种配方，但核心原料都是乌梅。《本草纲目》有云，“梅实采半*者，以烟熏之为乌梅。”
“基本款”酸梅汤配料简单：乌梅25克、山楂25克、甘草5克、桂花5克，如此用量可以熬出一升酸梅汤。此外，还要准备一些冰糖，用量可以根据酸甜喜好自由掌握。
经常看电脑或手机屏幕，容易眼睛干涩，不少人入夏后尤其如此，这是肝血不足无法濡养眼窍的表现。此时也需要用酸味来收敛木火，酸甘养阴的酸梅汤很适合。
夏至之后，气温直飚，皮肤毛孔打开，汗液排出，耗气伤津；天气过热，过分贪凉，长期在空调房，吃凉食喝冰饮，大伤体内阳气。
气损津伤，身体容易出现燥*，加上血虚生风，脾虚生湿，热*蕴血，有些体质欠佳的人会出现疮*、痘疹、溃疡等“苦夏”症状。这时候，可以用“扁鹊三豆饮”来缓解燃眉之急。
该方组成：绿豆12克、赤豆12克、黑鲁豆12克、生甘草9克。原方出自《儿科准绳·痧痘门》，用于稀痘清*，有解*消肿之功效。沪上著名的朱氏妇科还善用本方加减以治疗子痫、妇女面部*褐色斑。这款可以消斑的饮品很适合爱美的女性。
夏季如果出汗特别多，觉得心慌气短，这是人的心气和心阴受到影响，气阴两虚，此时需要吃点生脉散以补充气阴，帮助身体恢复。
生脉散出自金朝·张元素《医学启源》，由人参9克、麦门冬9克、五味子6克组成。现代有口服液剂型，名“生脉饮口服液”。
原方中的人参，有的用红参制作，有的用*参，还有加*芪的“加味”款生脉饮。用红参制作的，主要用于症状严重时；用*参制作的则可作保健用。除夏天热伤元气，其他季节如果因劳神过度，损伤了心气，出现心烦口渴、四肢无力、自汗不止等情况，也可以服用生脉饮补养。
简单总结，夏季日常饮品，可以选择酸梅汤；需要解热*，可以选择扁鹊三豆饮；需要补养心气，可以考虑生脉饮。要提醒的是，以上只是为夏季保健支招，如需治病，还应及时到院就诊。
问宝宝为何更“怕生”了？
答戴霄天
上海市第一妇婴保健院妇幼保健部医生
不少家长发现，因疫情鲜少出门的宝宝对陌生环境更加谨慎和惊恐，除了熟悉的照护者，对陌生人的惧怕愈加明显，这是为什么？
其实，怕生是儿童社交情绪发育的一个正常阶段，通常在7-10月龄时尤其明显，这种反应可能持续几个月或者更长时间，直到宝宝18-24个月。和运动、语言等能力发展一样，社交情绪的发展也遵循一定规律，建立积极的情绪有助于发展儿童的智力，促进儿童形成健康的自我意识和亲社会行为。
出生-2月龄左右：
情绪行为主要与自身生理需求有关，比如饿了会用啼哭来表达，这个阶段的婴儿尚未形成对他人的特定偏好；
3-6月龄左右：
婴儿能感受到他人的情绪，区别对待成人的反应，对主要照顾者产生偏爱，但尚未对陌生人产生焦虑与惧怕；
7-24月龄左右：
宝宝对主要照顾者的依恋情绪逐步建立，会对家长的离开表示不安和伤心（分离焦虑），也会对陌生人的出现表示紧张和恐惧（陌生焦虑）；
2岁以后：
随着认知和各能区的发展，宝宝会意识到家长的离开只是暂时的，因此能忍受短暂的分离，并逐渐发展出伙伴关系。
尽管陌生焦虑是婴幼儿正常发育的一部分，仍有一些措施可以帮助宝宝减少不适感，家长的反应对促进宝宝的社交情绪发育至关重要。
要点1：给予宝宝在陌生环境下的舒适和安全感
出门可以带上宝宝熟悉、喜欢的日常用品，如玩具、毯子等。不要忽视宝宝的怕生行为，或强行要求他们面对陌生人，这会加重宝宝的恐惧。
到达新环境或结识新朋友时，陪伴在宝宝身边，握住宝宝的手或让其坐在膝盖上。
如果宝宝对陌生环境或人物很不适应，家长在正面安抚的同时，可以通过玩耍来分散注意力，也可以先将宝宝带离，待平静后再试一次。家长首先要保持冷静和愉悦，因为宝宝能通过大人的情绪获得自信和安全感。
要点2：慢慢来
家长的耐心最为重要，在宝宝准备好之前，不要强行将其带去一个陌生环境或结交新朋友。让陌生的成年人在接触宝宝（如拥抱）前要等待一段时间。
对于年龄稍大的孩子，向他解释目前的情况，比如“医院检查，医生是值得信任的人。”
要点3：多多接触新朋友
宝宝与外人接触并发现他们其实“很安全”的机会越多，越容易摆脱恐惧。家长可以热情地和陌生人打招呼，语调快乐、姿势放松、时刻保持微笑和目光交流，通过积极的肢体语言向宝宝证明自己不“怕”新朋友。
家长可以告诉新朋友，自己的孩子正在学习和适应与陌生人相处，不需要一直强调宝宝“怕生”和“胆子小”。
对于年龄稍大的孩子，可以约定一些应付陌生人的策略，例如“如果感到害怕就让我们一起静静地深呼吸”，这些固定的流程可以帮助宝宝在陌生环境中更好地自我调节，也会在面对陌生人时感到更加自信。
大多数宝宝对陌生人和陌生环境的恐惧会随着年龄的增长逐渐消失，如果家长发现宝宝的情绪不符合上述月龄所描述的大致情形，到了两岁也没有得到明显改善，或宝宝表现出的恐惧情绪非常强烈，建议家长及时前往专业医疗机构寻求帮助。
问手术留疤怎么办？
答周轶群
医院整形外科副主任医师
疤痕，医学名词称为“瘢痕”，是伤口愈合的必然结果。手术、切割伤、车祸、烧伤、动物咬伤等都会在人体形成伤口。伤口修复的同时，自然而然出现了瘢痕。一旦瘢痕形成，很难消失。如何让瘢痕变得不太明显？
瘢痕的自然演变有一个过程。伤口愈合后三周，瘢痕会出现色红、增粗、发硬、瘙痒等增生现象，此后逐渐消退。半年左右，瘢痕成熟，就有可能不明显。当然，这是令人满意的变化过程。
然而，瘢痕会因为部位、个人体质、手术创伤中的组织受损程度、瘢痕的张力情况等出现不同的演变过程和时间长度。有的伤口愈合后两年，瘢痕还在继续增生。如出现疼痛、瘙痒等症状，就需要治疗。
除手术切除外，瘢痕治疗还有局部注射治疗、放射线照射、激光、微晶磨削、各种抑制瘢痕增生的外用药物、敷贴剂等。根据每个人的情况不同，瘢痕治疗需设计个性化综合治疗方案。从临床经验看，局部注射治疗对于缓解瘢痕的痛痒症状有较明显的效果，同时可促使瘢痕缩小、变平，抑制其增生。
总之，瘢痕治疗不能“一招鲜”，而要“组合拳”。只要坚持长期治疗随访、采用综合治疗手段，解除瘢痕症状，让瘢痕不再明显是可能的。（读者酸梅汤）
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