说到全球最受欢迎的饮料之一，咖啡应该可以排名前列。
毕竟浓郁的香气、醇厚的口感.......无论是学生*还是上班族，咖啡总能吸引不少人，而且不同款型的咖啡，都能引发一番内卷。
咖啡，到底有哪些好处？
咖啡的苦涩中带有浓醇的香味，搭配不同，呈现出的口味也不同，很受现代年轻人的喜爱。
不管是学习还是工作之余都喜欢为自己冲一杯咖啡，不仅提神还能缓解疲劳和紧张的工作情绪。
且现代医学证明，适量的饮用咖啡，还会给人体健康带来很大的好处，具体都有哪些好处呢？
1.提神缓解疲劳
现代研究证明，适量地摄入咖啡因，对提升注意力，提高神经反应速度有很大的帮助，随着社会生活节奏的加快，在学习、工作疲惫的时候，泡上一杯香浓醇厚的咖啡是比较好的选择。
咖啡饮品里含有一定量的咖啡因，经常饮用一些咖啡，可以有效地刺激脑部神经，提高大脑活性，减轻因工作忙碌和大量带来的疲惫感。
2.消脂去水肿
咖啡含有一定量的膳食纤维，可以适当地帮助肠道消化，强化肠道蠕动，有效排除宿便，同时咖啡因也可以帮助提高人体血液的脂肪酸浓度。
而人体中血液的脂肪酸浓度上升到一定值时，肌肉会吸收脂肪酸，也就是说，经常饮用咖啡，可以帮助日常饮食中的脂肪和身体积累的脂肪被更好的分解吸收。
同时，咖啡具有很好的利尿作用，也可以有效的祛除水肿。
3.美肤抗氧化
咖啡饮品中所含的咖啡因，具有很好地提高人体代谢的作用，特别是提高肌肤细胞的代谢，促进老化角质层的脱落，淡化熬夜带来的黑眼圈，让人体皮肤的细胞始终保持活力，可以起到很好的美肤抗氧化作用。
4.减压调整情绪
随着社会生活节奏的提高，繁重无序的工作压力，快节奏的生活环境，人们很容易出现压力过大，情绪焦虑的症状，喝咖啡提神减压，适当的饮用咖啡饮品，对于减轻精神压力，调节情绪有很好的帮助。
咖啡配枸杞，明天能早起吗？
随着年轻人养生意识不断加强，而咖啡也瞬间卷起了一股“养生风”。
除了熬夜水，资本也没有放过“咖啡”的领域，尤其是这两年，一家又一家的“朋克养生咖啡店”随之拔地而起。
凭借着“咖啡＋养生”的新模式，让不少人在品尝咖啡的同时，又能够起到养生保健的作用。
但具体如何操作呢？
其实很简单，就是咖啡加药材。
比如枸杞、人参、罗汉果......甚至还有一些还推出了“五味人生”咖啡----穿心莲美式、苦瓜美式、龙眼气泡美式、益母草玫瑰拿铁、竹炭黑芝麻拿铁…
但问题是，这些药材本身靠冷萃的方式，其发挥其作用既有限，再加上不同药材的成分不同，对于人具体的剂量也有所不同。
若随意搭配，或者用量较大，难免会造成药材摄入过多，对健康构成隐患。
当然，无论是咖啡加枸杞，还是奶茶配*参，都无疑体现出年轻人的健康意识决然全面觉醒。
而为了满足更多年的养生需求，相信陆续还会有更多的养生功能性食品，正朝着我们扑面而来。
但这些养生产品之所以火热，不正是反映了我们自我安慰式的补偿吗？
正因为种种不良生活习惯，促使我们想尽各种办法去补救这个“窟窿”。
因此，与其靠吃这些所谓的养生零食，倒不如试着从改变自己的生活习惯做起吧！