北京时间11月22日10时34分，我们将迎来“小雪”节气。每逢此时节，冷空气活动频繁，降水量逐渐增加，气温下降明显。
本着国人逢节必过的传统，我们过“小雪”，到底应该是吃面呢，还是吃饺子呢？南北方过节又会有什么差别呢？
吃糍粑
“十月朝，糍粑碌碌烧”。南方一些地区，都有小雪时节吃糍粑的习俗。在古代，糍粑都是用来供奉神明的食品，算是当时贫苦农家中的美食，这一传统也一直流传至今。
晒鱼干
“十月豆，肥到不见头。”沿海地区的朋友们，在小雪时节都会开始晒鱼干，储备干粮。上边一句俗语，便是嘉义县一带，每逢农历十月就要捕捉“豆仔鱼”。
做腌菜
“小雪腌菜，大雪腌肉”，不光是北方地区，江浙一带也有哎小雪过后，腌制、风干各种蔬菜、肉食的习惯。比起北方人喜欢的猪肉、牛肉，杭州人、南京人更喜欢做酱鸭、腊鸭。
小雪时节，重在食疗
白萝卜，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，白萝卜在古代可是被称为“土人参”的。白萝卜不但能够健脾养胃、益气补精，而且能够预防多种疾病，非常有益健康。
对于体寒者，红肉类更适合他们食用，比如羊肉、牛肉等，而容易上火的人，平时则要注意清淡饮食，冬日里的大白菜、莲藕、香蕉、苹果等，都是当季食品。
冬季应该以保养肾脏为主，多吃对肾脏有益的食品，比如腰果、山药、白果、核桃、芡实、栗子等，另外要多食用一些黑色的食品，如黑芝麻、黑豆、黑米等。这些都是补肾的好东西。