一般来说，眼睛是心灵的窗户，日常生活中最不可分割的部分就是这扇窗户，尤其是像小编这样的上班族我不能每天没有电脑工作，这让我的窗口不再明亮，我们如何保护我们的眼睛？除了平时注意正确的眼部姿势外，在饮食上也要注意。营养师大乔推荐你，眼睛不好可能是肝脏问题，他比胡萝卜、清肝视力更有效，千万不要错过。这是枸杞，很多人不知道枸杞有视力的作用，其实枸杞不仅有明目的功效，还能保护我们的肝脏，促进肝细胞的再生，从而起到明目的作用。这枸杞银耳汤来教你，学得快，记得转发和收藏哦~
枸杞银耳汤
By紫苏莉莉子子
混合配料：
晾干一小块银耳，一些土人参，一小把枸杞，姜和一大块冰糖
烹饪步骤：
1、打碎一小块银耳，不要太多，他会起泡。
2、清洁后，用水浸泡半天。
3、在水中浸泡半天后，银耳的生长量将增加一倍以上。
4、把银耳切成块，加入姜汁。生姜的用量取决于你的喜好。
5、加入人参。
6、加冰糖。剂量取决于你的喜好。
7、炖了四个小时后，银耳完全变软了。
8、加枸杞。继续炖半小时。
9、枸杞银耳汤煮好。此时，枸杞子已经完全煮熟了。
烹饪技巧：
1、枸杞是我们日常生活中经常遇到的一种食物，其实枸杞的视力效果也很不错，他不仅具有明目的功效，还具有降血压、降血脂、降血糖、预防动脉粥样硬化、保肝、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生的作用。2枸杞味甘，扁平，入肝，肾经，可滋补肝脏，治疗肝风血虚，预防眼病。现在人们想看保健，他们首先想到的是枸杞子。现代化学证实枸杞含有大量的胡萝卜素，在肝脏酸性酶的作用下可转化为维生素a。由于胡萝卜素含量高，维生素A的活性也很高。枸杞的视力效应可能与此有关。
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