*芪功效
1祛湿补气*芪有着解脾湿、升肺气、强心气、益肾气、补肝虚的作用。慢性肾炎、高血压、糖尿病等一些慢性病，一些动过手术后体质较差的人都可以通过*芪来调理。
*芪补的是脾肺之气，比较温和，功效却很强大。除了补气之外，*芪还有几个用处：
1、*芪能扩张血管、预防中风、降血压；
2、*芪能固表止汗，预防感冒，增强抵抗力；
3、*芪能利尿消肿，有效调理水肿、肾炎，对于虚胖的人减肥也有一定的功效；
4、*芪能托*生肌，如果皮肤出现疮或溃疡，吃*芪能让脓*排出，让伤口快速愈合。*芪对人体的心、肝、脾、肺、肾均有养护作用。
2美容养颜*芪对于女性来说是一种益气、护肤养颜的佳品。近年出现许多*芪美容护肤品，它的效果是能润泽肌肤、美化容颜，因此受到广大女性的欢迎。
*芪与一些药物相结合相能补气血、补虚、固表、养容美颜、健脾益胃。
梁东辉教授在采访中建议气血两虚的人：如果你是脸色苍白的女性，可用《大平圣惠方》的药肉汤来补气血。
适用人群
1脾气虚饮用*芪水的好处有很多，比如治疗脾气虚症。
常见的脾气虚症主要为人体精神倦怠、气短、痰多等。将*芪和*参、白术、茯苓等一起煎水服用，能够有效的治疗脾虚。
2心血管疾病*芪本来就有强心降压、抗心律失常的作用。
心脏病、心绞痛、冠心病、高血压等病人每天用三十克左右的*芪水煎后代茶饮用，或者再加上枸杞、*参等药材一起泡水喝能有效保护心血管系统。
3高血压很多高血压患者，特别是老年患者，很容易出现下半身浮肿的情况。喝*芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。
4糖尿病一般的糖尿病患者都有浮肿、面色蜡*的情况，这类人群可以喝一些*芪水。
如果患有口腔溃疡，那就在*芪水中再加上葛根、赤芍、丹参，治疗效果会更好。
5银屑病银屑病俗称牛皮鲜，是一种慢性炎症皮肤病。
可以将*芪、当归、生地、白蒺藜四种中药用水煎服，早晚喝一次，可以有效治疗此病。
*芪食谱推荐
1*芪枸杞乳鸽材料：*芪、枸杞各30克，乳鸽1只，料酒、精盐、味精、姜片、鸡清汤、鸡油各适量。
做法：将乳鸽宰杀，去毛、内脏、斩脚爪、洗净，放入沸水中氽一会，捞出洗净斩块放炖盅内。*芪、枸杞分别洗净，放入炖盅内。将料酒、盐、味精、姜片、鸡清汤同放炖盅内，上笼蒸到肉熟烂，取出笼，拣出姜、*芪，淋上鸡油即成。
功效：具有补气壮阳、固表止汗、解*祛风之功用。适于中气虚弱、体倦乏力，表虚自汗及痈疽疮溃久不愈合之人食用。
2*芪陈皮粥材料：*芪50克，陈皮3克，粳米克，红糖少许。
做法：陈皮碾粉待用，将*芪加水适量煎取浓汁，去渣后加入粳米、红糖煎煮成粥，再加入陈皮粉煮沸片刻即可。早晚两次分服，一日服完，可经常服用。
功效：此粥有健脾养胃、补益元气之功效。常服可令人延年益寿，并能治疗食少便溏、气短乏力、胃下垂、脱肛、子宫下垂等症。
3*芪补肺饮材料：*芪30g，麦冬15g，五味子、乌梅各6g。
做法：煎水取汁，以蜂蜜调味服用。
功效：本方以*芪补肺益气、固表，以五味子补肾敛肺，乌梅助五味子敛肺止咳，麦冬养阴润肺。用于气虚阴伤，自汗口渴，咳嗽久不止。
4*芪红糖粥材料：*芪30克，粳米克，红糖30克，陈皮6克。
做法：将*芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入*芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。
功效：有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
5参芪大枣粥材料：*参20克，*芪15克，大枣10枚，大米克。
做法：先水煎*参、*芪。慢火煮40分钟后，去药渣留汁，入大米、大枣共煮成粥即可。每日1剂，分1-2次服食，7天为一疗程。
功效：用于脾虚气弱，体倦乏力，自汗，饮食减少，或易于感冒。适用于慢性胃炎病久体弱，症见神疲纳呆、畏寒肢冷等。
6*芪鳝鱼汤材料：*鳝克，*芪30克，生姜3片，香油、盐、味精适量。
做法：将鳝鱼刮去骨和内脏，洗净切丝，*芪切片，用纱布包好。将鳝鱼丝，*芪药包和姜共放入沙锅内，加水适量煮熟起锅弃药包，加入盐、味精、调味即可。
功效：补血生血，祛湿通络。
7当归*芪乌鸡汤材料：乌鸡肉克，当归15克，*芪20克。
做法：乌鸡肉洗净切块，当归、*芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味即可食用。喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗。秋冬季节可每日喝一至两次，春夏可每周两三次。
功效：气血双补、固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
服用*芪，应在医生的指导下，针对个人体质不同适量服用。
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俗话说，春困秋乏夏无力。现在天气开始转暖，很多人突然变成了起床困难、精神涣散、有气无力的“重度春困者”......
小编深有同感，因为一到春天，咱们都是“特困生”。
那么，问题来了——
为什么一到春天就爱犯困？天气一变暖和，人也自然变得懒洋洋的，春困就像传染病，让人困意十足，忍不住哈欠连天。很多人以为，春困是睡眠不足引起的，就拼命补觉。
事实上，春困并非睡不够，它是指人体生理机能随季节变化，随之发生相应调节的一种生理现象。
冬天气温低，人体为了防止热量散发，血管处于收缩状态，大脑的血流量增加，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋的信息也增多，大脑相对清醒。
而春天气温回暖，血管处于舒张状态，流入大脑的血液相应减少，人的精力降低，便出现昏昏欲睡的现象。
5种食物，对付春困枸杞：滋补肝肾，益精明目
枸杞性平味甘，归肝、肾两经，具有滋补肝肾、益精明目、补气养血等功效。现代医学发现，枸杞能提高免疫力、抗疲劳。
平时炒菜、煮粥、煲汤时，撒上一小把枸杞，既增添菜肴的鲜味，又摄入枸杞的营养；枸杞干嚼非常滋补，能避免营养元素的破坏与流失，一般成年人每天干嚼6~12克为宜。
注意
①枸杞性温热，有高血压、感冒发烧、炎症、腹泻的情况下，最好不吃；
②枸杞不宜一次性过多食用，否则会引起失眠多梦、上火、加重感冒等不适症状。*参：有明显改善疲劳的作用
*参常常用作人参的替代品，有补气、生津之效，多用于气虚、气血两亏、气津两伤的轻证。
现代医学药理研究证实，*参含多糖、生物碱、皂甙、17种氨基酸及14种无机元素，能兴奋中枢神经、使精神振奋、缓解疲劳。
大家可以用*芪、*参、薏米、扁豆、红枣、大米一同熬粥，能补中益气、健脾祛湿，对春天出现的神疲乏力、昏昏欲睡等症状有很好的改善作用。
注意
①*参与明*参仅一字之差，但效果不一；*参性平，侧重于补中益气，明*参性凉，侧重于润肺化痰；
②实证或热证者不建议吃，还要注意别过量服用。桂圆：适合脑力劳动者、忧思者
将龙眼烘成干果，就是桂圆。桂圆富含葡萄糖、蛋白质、铁等，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生。
实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆、缓解疲劳，适合脑力劳动者、忧思较多的人食用
此外，桂圆还能安心养神、改善失眠。
注意
不同的食疗方法，桂圆有不同的功效：
①补气：莲子+木耳+红枣+桂圆干，炖半小时；
②助睡眠：桂圆干+盐，用热水冲泡15分钟；
③祛虚火：桂圆干+人参须，冲泡20分钟。小米：健胃除湿，恢复体力
中医认为，小米是一款和胃温中的佳品。小米味甘咸，有健胃除湿、和胃安眠等功效，更适合内热者及脾胃虚弱者食用。
用小米熬粥喝，或加入生燕麦一起熬粥，能起到养脾胃和消脂的作用；而小米搭配山药煮饭，可帮助恢复体力。
注意
①气滞者忌食，而体质寒凉者、小便清长者不宜多吃；
②小米粥中的赖氨酸含量过低、亮氨酸含量过高，不宜作为老人、小孩、产后妇女的主食。鹌鹑蛋：多吃可健脑安神
鹌鹑蛋被称为“动物中的人参”，有滋养五脏、补益气血等功效，相比鸡蛋，它更滋补；适合体质虚弱、容易水肿的人食用。
从营养角度来说，鹌鹑蛋富含卵磷脂，可降低血脂，帮助促进脑细胞生长和发育的；其微量元素丰富，常食用可预防神经衰弱，有效改善夜晚失眠和睡觉后容易惊醒的情况。
中国居民膳食指南建议，每天吃40~50克蛋类，相当于1个鸡蛋或6个鹌鹑蛋。
注意
①判断鹌鹑蛋是否新鲜，可以将它放在水中，若沉底即新鲜，浮起则放了很久；
②鹌鹑蛋最好是放在4℃条件下储存，存储时，大头朝上、小头朝下放置更利于保存。春困哈欠连天，警惕中风有些人在春天特别容易打哈欠，这是一种生理本能，医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。
打哈欠会使肺部得到扩张，颅内压下降，血液中的含氧量增加，降低脑部温度、改善缺氧状态，被看作是一种机体的自我保护行为。
春天时，每一两个小时打1~2次哈欠都属于正常现象；哈欠连天则意味着大脑缺氧情况比较明显，此时要引起注意。
打哈欠这个动作是由脑干控制的，一旦出现无明显诱因的频繁哈欠，医院进行磁共振检查，排除脑干病变引起的缺氧。
另外，脑卒中还伴随着其他症状：①一侧肢体无力或麻木②一侧面部麻木或口角歪斜③一侧或双眼视力丧失或模糊④说话不清或理解语言困难⑤头痛、眩晕、呕吐或抽搐一旦发现符合上述判断，大家务必就医检查，千万别拖！
（三门峡广播电视台新媒体中心）
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秦艽鳖甲散——秦艽鳖甲治风劳，地骨柴胡及青蒿；当归知母乌梅合，止嗽除蒸敛汗超
清热固经汤——清热固经用*芪，栀子生地骨皮共，陈棕龟甲草牡蛎，地榆藕节阿胶共
人参养荣汤——人参养荣即十全，除却川芎五味联，陈皮远志加姜枣，脾肺气血补方先
润肠丸——润肠丸用归羌活，大*桃麻两仁合；劳倦纳呆便秘涩，蜜丸嚼服功效确
三拗汤——三拗汤用麻杏草，宣肺平喘效不低
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沙参麦冬汤——沙参麦冬扁豆桑，甘草玉粉合成方，秋燥耗津伤肺胃，苔光干咳最堪尝
上下相资汤——上下相资治崩漏，经行口糜三参冬，玉竹熟地五味膝，山萸车前共配伍
射干麻*汤——射干麻*亦治水，不在发表在宣肺；姜枣细辛款冬花，紫菀半夏加五味
失笑散——失笑蒲*五灵脂，心腹瘀痛均可止。
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